Linhaça: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)

Uma porção de 100 g de Linhaça tem 534 calorias. Fornece 18,3 g de proteína, 28,9 g de hidratos de carbono (1,6 g de açúcar), 27,3 g de fibra e 42,2 g de gordura, cerca de 27% de um dia de 2000 calorias.

Linhaça: informação nutricional por 100 g

Informação nutricional completa por 100 g, com a percentagem de um valor diário de 2000 calorias para cada nutriente:

Nutriente	Por 100 g	% do Valor Diário
Calorias	534 kcal	27%
Proteína	18,3 g	37%
Hidratos de carbono	28,9 g	11%
Açúcares	1,6 g	-
Fibra	27,3 g	98%
Gordura	42,2 g	54%
Gordura saturada	3,7 g	18%
Sódio	30 mg	1%

Linhaça: nutrição e saúde

Linhaça pode fazer parte de uma alimentação variada. Rico em proteína, com 18,3 g por 100 g. Rico em fibra, com 27,3 g por 100 g. Denso em calorias, por isso o tamanho da porção é importante ao fazer o registo. De onde vêm as calorias: cerca de 13% de proteína, 20% de hidratos de carbono e 67% de gordura.

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A Nutrola é um contador de calorias com IA, construído sobre uma base de dados de mais de 1,8 milhões de alimentos e restaurantes verificada por nutricionistas. Regista este alimento por foto ou por voz para veres como a tua porção se enquadra no teu dia.

Fonte e método

Estes valores provêm da base de dados de alimentos da Nutrola verificada por nutricionistas, obtida a partir de dados de referência analisados em laboratório. Os valores são por 100 g e são indicativos, uma vez que os alimentos naturais variam consoante a variedade, o grau de maturação e a preparação.

Perguntas frequentes

Quantas calorias tem Linhaça?

Uma porção de 100 g de Linhaça tem 534 calorias.

Quanta proteína tem Linhaça?

Cerca de 18,3 g de proteína por 100 g, juntamente com 28,9 g de hidratos de carbono e 42,2 g de gordura.

Resumo

Uma porção de 100 g de Linhaça tem 534 calorias, com 18,3 g de proteína, 28,9 g de hidratos de carbono, 27,3 g de fibra e 42,2 g de gordura.