Frango Assado - aproximadamente 400 calorias (2026)

Uma porção de frango assado contém cerca de 450 calorias e 36 gramas de proteína, sendo uma excelente fonte de nutrientes.

O que é

Frango assado é um prato muito popular no Brasil, especialmente em almoços de família e festas. Originário da culinária portuguesa, é preparado com frango temperado e assado até ficar dourado e suculento. Os principais ingredientes incluem frango, alho, limão e ervas.

Informações Nutricionais

Porção	Calorias	Proteína	Carboidratos	Gordura
1 Porção (~300 g)	450 kcal	36 g	0 g	33 g
100 g	150 kcal	12 g	0 g	11 g

As porções podem variar dependendo do método de preparo e dos acompanhamentos servidos.

Considerações Nutricionais

Frango assado é uma boa fonte de proteína, mas deve ser consumido com moderação devido ao seu teor de gordura. É ideal acompanhá-lo de saladas ou vegetais para uma refeição equilibrada.

Pratos Similares

Porção	Calorias
frango assado	450 kcal
Frango à Passarinho	350 kcal
Frango Grelhado	250 kcal
Frango com Quiabo	400 kcal

Perguntas Frequentes

Quantas calorias tem uma porção de frango assado?

Uma porção de frango assado tem aproximadamente 450 calorias.

Qual a quantidade de proteína no frango assado?

Uma porção contém cerca de 36 gramas de proteína.

É possível fazer frango assado em casa?

Sim, o frango assado pode ser facilmente preparado em casa com temperos a gosto.

Qual o peso de uma porção típica de frango assado?

Uma porção típica de frango assado é de aproximadamente 300 gramas.

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Metodologia

Os valores apresentados são porções típicas aproximadas e não foram verificados em laboratório, podendo variar conforme o método de preparo.