Farinha de Soja Integral (crua): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)

Uma porção de 100 g de Farinha de Soja Integral (crua) tem 434 calorias. Fornece 37,8 g de proteína, 31,9 g de hidratos de carbono (7,5 g de açúcar), 9,6 g de fibra e 20,6 g de gordura, cerca de 22% de um dia de 2000 calorias.

Farinha de Soja Integral (crua): informação nutricional por 100 g

Informação nutricional completa por 100 g, com a percentagem de um valor diário de 2000 calorias para cada nutriente:

Nutriente	Por 100 g	% do Valor Diário
Calorias	434 kcal	22%
Proteína	37,8 g	76%
Hidratos de carbono	31,9 g	12%
Açúcares	7,5 g	-
Fibra	9,6 g	34%
Gordura	20,6 g	26%
Gordura saturada	3,0 g	15%
Sódio	13 mg	1%

Farinha de Soja Integral (crua): nutrição e saúde

Farinha de Soja Integral (crua) pode fazer parte de uma alimentação variada. Rico em proteína, com 37,8 g por 100 g. Rico em fibra, com 9,6 g por 100 g. Denso em calorias, por isso o tamanho da porção é importante ao fazer o registo. De onde vêm as calorias: cerca de 33% de proteína, 27% de hidratos de carbono e 40% de gordura.

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A Nutrola é um contador de calorias com IA, construído sobre uma base de dados de mais de 1,8 milhões de alimentos e restaurantes verificada por nutricionistas. Regista este alimento por foto ou por voz para veres como a tua porção se enquadra no teu dia.

Fonte e método

Estes valores provêm da base de dados de alimentos da Nutrola verificada por nutricionistas, obtida a partir de dados de referência analisados em laboratório. Os valores são por 100 g e são indicativos, uma vez que os alimentos naturais variam consoante a variedade, o grau de maturação e a preparação.

Perguntas frequentes

Quantas calorias tem Farinha de Soja Integral (crua)?

Uma porção de 100 g de Farinha de Soja Integral (crua) tem 434 calorias.

Quanta proteína tem Farinha de Soja Integral (crua)?

Cerca de 37,8 g de proteína por 100 g, juntamente com 31,9 g de hidratos de carbono e 20,6 g de gordura.

Resumo

Uma porção de 100 g de Farinha de Soja Integral (crua) tem 434 calorias, com 37,8 g de proteína, 31,9 g de hidratos de carbono, 9,6 g de fibra e 20,6 g de gordura.