Garoto Baton: Calorias e Informação Nutricional (2026)

O Garoto Baton possui 85 kcal, 1,5 g de proteínas, 8,5 g de carboidratos, dos quais 8 g são açúcares, e 5 g de gorduras totais por porção de 16 g.

O Garoto Baton é um chocolate popular no Brasil e em Portugal, conhecido por seu sabor doce e textura cremosa. Neste artigo, vamos explorar os valores nutricionais desse produto, ajudando você a entender melhor o que está consumindo.

Informação nutricional de Garoto Baton (por porção e por 100 g)

Nutriente	Por porção (16 g)	Por 100 g
Calorias	85 kcal	531 kcal
Proteínas	1,5 g	9,4 g
Carboidratos	8,5 g	53,1 g
dos quais açúcares	8 g	50 g
Gorduras totais	5 g	31,3 g
Gorduras saturadas	3 g	18,8 g
Fibras	0,5 g	3,1 g
Sódio	18 mg	109 mg

Garoto Baton por objetivo

Objetivo	Avaliação	Por quê
Perda de peso	Pouco indicado	Alto teor calórico e de açúcares.
Ganho de massa muscular	Moderado	Baixo em proteínas em relação ao total de calorias.
Lanche do dia a dia	Bom	Satisfaz a vontade de doce, mas deve ser consumido com moderação.
Teor de açúcar	Pouco indicado	Alto teor de açúcares, não recomendado em excesso.

Como registrar Garoto Baton

As porções costumam ser estimadas de forma incorreta; a Nutrola identifica os alimentos por foto, código de barras ou voz e fornece as calorias e os macros. A Nutrola está disponível a partir de 2,50 € por mês e não exibe anúncios.

Fontes

Os valores baseiam-se nas informações dos rótulos dos fabricantes (Open Food Facts), arredondados, por porção e por 100 g. Informação educativa, não é aconselhamento médico. Os valores podem variar ligeiramente conforme a variante e o lote.

Perguntas frequentes (FAQ)

Qual é a quantidade de calorias em uma porção de Garoto Baton?

Uma porção de 16 g de Garoto Baton contém 85 kcal.

O Garoto Baton é uma boa opção para um lanche?

O Garoto Baton pode ser uma opção saborosa para um lanche, mas deve ser consumido com moderação devido ao seu alto teor de açúcares.

Quais são os principais nutrientes do Garoto Baton?

Os principais nutrientes do Garoto Baton incluem carboidratos, açúcares e gorduras totais.

O Garoto Baton é adequado para quem está tentando perder peso?

O Garoto Baton não é considerado uma boa opção para perda de peso, devido ao seu alto teor calórico e de açúcares.

Existe alguma fibra no Garoto Baton?

Sim, o Garoto Baton contém 0,5 g de fibras por porção de 16 g.

Pontos principais

• O Garoto Baton possui 85 kcal por porção de 16 g.
• Alto teor de açúcares, com 8 g por porção.
• Contém 1,5 g de proteínas e 5 g de gorduras totais.
• Deve ser consumido com moderação, especialmente em dietas de perda de peso.
• A Nutrola pode ajudar a registrar a ingestão nutricional de forma precisa.