Ervilhas verdes (enlatadas, sem sal): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Ervilhas verdes (enlatadas, sem sal) tem 69 calorias por 100 g, com 4,4 g de proteína, 12,6 g de hidratos de carbono, 4,1 g de fibra e 0,3 g de gordura.
Uma porção de 100 g de Ervilhas verdes (enlatadas, sem sal) tem 69 calorias. Fornece 4,4 g de proteína, 12,6 g de hidratos de carbono (4,2 g de açúcar), 4,1 g de fibra e 0,3 g de gordura, cerca de 3% de um dia de 2000 calorias.
Ervilhas verdes (enlatadas, sem sal): informação nutricional por 100 g
Informação nutricional completa por 100 g, com a percentagem de um valor diário de 2000 calorias para cada nutriente:
| Nutriente | Por 100 g | % do Valor Diário |
|---|---|---|
| Calorias | 69 kcal | 3% |
| Proteína | 4,4 g | 9% |
| Hidratos de carbono | 12,6 g | 5% |
| Açúcares | 4,2 g | - |
| Fibra | 4,1 g | 15% |
| Gordura | 0,3 g | 0% |
| Gordura saturada | 0,1 g | 0% |
| Sódio | 2 mg | 0% |
Ervilhas verdes (enlatadas, sem sal): nutrição e saúde
Ervilhas verdes (enlatadas, sem sal) pode fazer parte de uma alimentação variada. Uma porção sensata enquadra-se numa alimentação equilibrada. De onde vêm as calorias: cerca de 25% de proteína, 71% de hidratos de carbono e 4% de gordura.
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Fonte e método
Estes valores provêm da base de dados de alimentos da Nutrola verificada por nutricionistas, obtida a partir de dados de referência analisados em laboratório. Os valores são por 100 g e são indicativos, uma vez que os alimentos naturais variam consoante a variedade, o grau de maturação e a preparação.
Perguntas frequentes
Quantas calorias tem Ervilhas verdes (enlatadas, sem sal)?
Uma porção de 100 g de Ervilhas verdes (enlatadas, sem sal) tem 69 calorias.
Quanta proteína tem Ervilhas verdes (enlatadas, sem sal)?
Cerca de 4,4 g de proteína por 100 g, juntamente com 12,6 g de hidratos de carbono e 0,3 g de gordura.
Resumo
Uma porção de 100 g de Ervilhas verdes (enlatadas, sem sal) tem 69 calorias, com 4,4 g de proteína, 12,6 g de hidratos de carbono, 4,1 g de fibra e 0,3 g de gordura.
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