Guia de Calorias do Menu Habib's
Descubra as calorias e macronutrientes dos pratos do Habib's com este guia prático.
O Habib's é a maior rede de fast-food de comida árabe do Brasil, conhecida por suas deliciosas esfihas. Este guia traz informações sobre calorias e macronutrientes dos itens do menu, facilitando suas escolhas alimentares.
Com opções que vão desde esfihas até sanduíches, o Habib's oferece uma variedade de pratos. Este guia ajuda você a entender melhor a composição nutricional, permitindo que você faça escolhas mais conscientes.
Todos os valores deste guia são calculados usando o banco de dados de alimentos verificado por nutricionistas da Nutrola e porções padrão.
Esfihas
| Item | Porção | Calorias | Proteína | Carboidratos | Gordura | Proteína/100kcal |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Esfiha de carne | 1 unidade (75 g) | 153 | 5 g | 22 g | 5 g | 3,3 g |
| Esfiha de queijo | 1 unidade (70 g) | 183 | 7 g | 23 g | 7 g | 3,8 g |
| Esfiha de frango | 1 unidade (75 g) | 140 | 4 g | 22 g | 4 g | 2,9 g |
| Esfiha de calabresa | 1 unidade (75 g) | 133 | 5 g | 17 g | 5 g | 3,8 g |
Bib'sfihas e kibe
| Item | Porção | Calorias | Proteína | Carboidratos | Gordura | Proteína/100kcal |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Bib'sfiha de carne | 1 unidade (75 g) | 192 | 10 g | 20 g | 8 g | 5,2 g |
| Bib'sfiha de queijo | 1 unidade (70 g) | 184 | 10 g | 18 g | 8 g | 5,4 g |
| Kibe frito | 1 unidade (90 g) | 200 | 9 g | 23 g | 8 g | 4,5 g |
Sanduiches e doces
| Item | Porção | Calorias | Proteína | Carboidratos | Gordura | Proteína/100kcal |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Beirute | 1 unidade (415 g) | 711 | 39 g | 51 g | 39 g | 5,5 g |
| Esfiha folhada de chocolate | 1 unidade (50 g) | 248 | 3 g | 23 g | 16 g | 1,2 g |
| Acai na tigela | 1 porcao (230 g) | 307 | 8 g | 44 g | 11 g | 2,6 g |
As escolhas mais magras e ricas em proteínas
O Beirute é a opção com a melhor relação proteína/caloria, oferecendo 39g de proteína em 711 kcal.
Como comer bem no Habib's
- Escolha o Beirute para uma refeição rica em proteínas.
- As esfihas são opções mais leves, ideais para um lanche.
- Experimente a combinação de esfihas com o açaí na tigela para um toque doce.
- Prefira as Bib'sfihas se você busca um sabor mais intenso com boa quantidade de proteína.
FAQ
Qual é a esfiha com menos calorias?
A esfiha de calabresa é a opção com menos calorias, totalizando 133 kcal.
Qual prato tem mais proteína?
O Beirute possui a maior quantidade de proteína, com 39g.
Qual é a esfiha mais calórica?
A esfiha de queijo tem 183 kcal, sendo uma das opções mais calóricas.
Quais opções são mais saudáveis no menu?
As esfihas e Bib'sfihas são opções mais leves e saudáveis em comparação com o Beirute.
Como posso acompanhar as refeições do Habib's?
Fotografe o prato com o Nutrola: o aplicativo reconhece a porção e estima calorias e macronutrientes usando seu banco de dados verificado por nutricionistas. Você também pode inserir os valores desta tabela manualmente. Como são estimativas, verifique a porção real servida.
Os valores são estimativas calculadas pela equipe de nutricionistas da Nutrola com base em informações e porções padrão do menu. Os valores reais podem variar de acordo com a localização, mudanças no menu e preparo. Última atualização: junho de 2026.
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