Pernil de Presunto (assado): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Pernil de Presunto (assado) tem 139 calorias por 100 g, com 26,5 g de proteína, 0,7 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 3,7 g de gordura.
Uma porção de 100 g de Pernil de Presunto (assado) tem 139 calorias. Fornece 26,5 g de proteína, 0,7 g de hidratos de carbono (0,7 g de açúcar), 0,0 g de fibra e 3,7 g de gordura, cerca de 7% de um dia de 2000 calorias.
Pernil de Presunto (assado): informação nutricional por 100 g
Informação nutricional completa por 100 g, com a percentagem de um valor diário de 2000 calorias para cada nutriente:
| Nutriente | Por 100 g | % do Valor Diário |
|---|---|---|
| Calorias | 139 kcal | 7% |
| Proteína | 26,5 g | 53% |
| Hidratos de carbono | 0,7 g | 0% |
| Açúcares | 0,7 g | - |
| Fibra | 0,0 g | 0% |
| Gordura | 3,7 g | 5% |
| Gordura saturada | 1,1 g | 6% |
| Sódio | 828 mg | 36% |
Pernil de Presunto (assado): nutrição e saúde
Pernil de Presunto (assado) pode fazer parte de uma alimentação variada. Rico em proteína, com 26,5 g por 100 g. Bastante rico em sódio, com 828 mg por 100 g. De onde vêm as calorias: cerca de 75% de proteína, 2% de hidratos de carbono e 23% de gordura.
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Fonte e método
Estes valores provêm da base de dados de alimentos da Nutrola verificada por nutricionistas, obtida a partir de dados de referência analisados em laboratório. Os valores são por 100 g e são indicativos, uma vez que os alimentos naturais variam consoante a variedade, o grau de maturação e a preparação.
Perguntas frequentes
Quantas calorias tem Pernil de Presunto (assado)?
Uma porção de 100 g de Pernil de Presunto (assado) tem 139 calorias.
Quanta proteína tem Pernil de Presunto (assado)?
Cerca de 26,5 g de proteína por 100 g, juntamente com 0,7 g de hidratos de carbono e 3,7 g de gordura.
Resumo
Uma porção de 100 g de Pernil de Presunto (assado) tem 139 calorias, com 26,5 g de proteína, 0,7 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 3,7 g de gordura.
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