Palmito (Cru): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)

Uma porção de 100 g de Palmito (Cru) tem 115 calorias. Fornece 2,7 g de proteína, 25,6 g de hidratos de carbono (17,2 g de açúcar), 1,5 g de fibra e 0,2 g de gordura, cerca de 6% de um dia de 2000 calorias.

Palmito (Cru): informação nutricional por 100 g

Informação nutricional completa por 100 g, com a percentagem de um valor diário de 2000 calorias para cada nutriente:

Nutriente	Por 100 g	% do Valor Diário
Calorias	115 kcal	6%
Proteína	2,7 g	5%
Hidratos de carbono	25,6 g	9%
Açúcares	17,2 g	-
Fibra	1,5 g	5%
Gordura	0,2 g	0%
Gordura saturada	0,1 g	0%
Sódio	14 mg	1%

Palmito (Cru): nutrição e saúde

Palmito (Cru) pode fazer parte de uma alimentação variada. Uma porção sensata enquadra-se numa alimentação equilibrada. De onde vêm as calorias: cerca de 9% de proteína, 89% de hidratos de carbono e 2% de gordura.

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A Nutrola é um contador de calorias com IA, construído sobre uma base de dados de mais de 1,8 milhões de alimentos e restaurantes verificada por nutricionistas. Regista este alimento por foto ou por voz para veres como a tua porção se enquadra no teu dia.

Fonte e método

Estes valores provêm da base de dados de alimentos da Nutrola verificada por nutricionistas, obtida a partir de dados de referência analisados em laboratório. Os valores são por 100 g e são indicativos, uma vez que os alimentos naturais variam consoante a variedade, o grau de maturação e a preparação.

Perguntas frequentes

Quantas calorias tem Palmito (Cru)?

Uma porção de 100 g de Palmito (Cru) tem 115 calorias.

Quanta proteína tem Palmito (Cru)?

Cerca de 2,7 g de proteína por 100 g, juntamente com 25,6 g de hidratos de carbono e 0,2 g de gordura.

Resumo

Uma porção de 100 g de Palmito (Cru) tem 115 calorias, com 2,7 g de proteína, 25,6 g de hidratos de carbono, 1,5 g de fibra e 0,2 g de gordura.