Granola Caseira: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)

Uma porção de 100 g de Granola Caseira tem 489 calorias. Fornece 13,7 g de proteína, 53,9 g de hidratos de carbono (19,8 g de açúcar), 8,9 g de fibra e 24,3 g de gordura, cerca de 24% de um dia de 2000 calorias.

Granola Caseira: informação nutricional por 100 g

Informação nutricional completa por 100 g, com a percentagem de um valor diário de 2000 calorias para cada nutriente:

Nutriente	Por 100 g	% do Valor Diário
Calorias	489 kcal	24%
Proteína	13,7 g	27%
Hidratos de carbono	53,9 g	20%
Açúcares	19,8 g	-
Fibra	8,9 g	32%
Gordura	24,3 g	31%
Gordura saturada	4,0 g	20%
Sódio	26 mg	1%

Granola Caseira: nutrição e saúde

Granola Caseira pode fazer parte de uma alimentação variada. Rico em fibra, com 8,9 g por 100 g. Denso em calorias, por isso o tamanho da porção é importante ao fazer o registo. De onde vêm as calorias: cerca de 11% de proteína, 44% de hidratos de carbono e 45% de gordura.

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A Nutrola é um contador de calorias com IA, construído sobre uma base de dados de mais de 1,8 milhões de alimentos e restaurantes verificada por nutricionistas. Regista este alimento por foto ou por voz para veres como a tua porção se enquadra no teu dia.

Fonte e método

Estes valores provêm da base de dados de alimentos da Nutrola verificada por nutricionistas, obtida a partir de dados de referência analisados em laboratório. Os valores são por 100 g e são indicativos, uma vez que os alimentos naturais variam consoante a variedade, o grau de maturação e a preparação.

Perguntas frequentes

Quantas calorias tem Granola Caseira?

Uma porção de 100 g de Granola Caseira tem 489 calorias.

Quanta proteína tem Granola Caseira?

Cerca de 13,7 g de proteína por 100 g, juntamente com 53,9 g de hidratos de carbono e 24,3 g de gordura.

Resumo

Uma porção de 100 g de Granola Caseira tem 489 calorias, com 13,7 g de proteína, 53,9 g de hidratos de carbono, 8,9 g de fibra e 24,3 g de gordura.