Aveia instantânea (natural, fortificada): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Aveia instantânea (natural, fortificada) tem 68 calorias por 100 g, com 2,4 g de proteína, 11,7 g de hidratos de carbono, 1,7 g de fibra e 1,4 g de gordura.
Uma porção de 100 g de Aveia instantânea (natural, fortificada) tem 68 calorias. Fornece 2,4 g de proteína, 11,7 g de hidratos de carbono (0,5 g de açúcar), 1,7 g de fibra e 1,4 g de gordura, cerca de 3% de um dia de 2000 calorias.
Aveia instantânea (natural, fortificada): informação nutricional por 100 g
Informação nutricional completa por 100 g, com a percentagem de um valor diário de 2000 calorias para cada nutriente:
| Nutriente | Por 100 g | % do Valor Diário |
|---|---|---|
| Calorias | 68 kcal | 3% |
| Proteína | 2,4 g | 5% |
| Hidratos de carbono | 11,7 g | 4% |
| Açúcares | 0,5 g | - |
| Fibra | 1,7 g | 6% |
| Gordura | 1,4 g | 2% |
| Gordura saturada | 0,2 g | 1% |
| Sódio | 49 mg | 2% |
Aveia instantânea (natural, fortificada): nutrição e saúde
Aveia instantânea (natural, fortificada) pode fazer parte de uma alimentação variada. Uma porção sensata enquadra-se numa alimentação equilibrada. De onde vêm as calorias: cerca de 14% de proteína, 68% de hidratos de carbono e 18% de gordura.
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Fonte e método
Estes valores provêm da base de dados de alimentos da Nutrola verificada por nutricionistas, obtida a partir de dados de referência analisados em laboratório. Os valores são por 100 g e são indicativos, uma vez que os alimentos naturais variam consoante a variedade, o grau de maturação e a preparação.
Perguntas frequentes
Quantas calorias tem Aveia instantânea (natural, fortificada)?
Uma porção de 100 g de Aveia instantânea (natural, fortificada) tem 68 calorias.
Quanta proteína tem Aveia instantânea (natural, fortificada)?
Cerca de 2,4 g de proteína por 100 g, juntamente com 11,7 g de hidratos de carbono e 1,4 g de gordura.
Resumo
Uma porção de 100 g de Aveia instantânea (natural, fortificada) tem 68 calorias, com 2,4 g de proteína, 11,7 g de hidratos de carbono, 1,7 g de fibra e 1,4 g de gordura.
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