Kiwi: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)

Uma porção de 100 g de Kiwi tem 61 calorias. Fornece 1,1 g de proteína, 14,7 g de hidratos de carbono (9,0 g de açúcar), 3,0 g de fibra e 0,5 g de gordura, cerca de 3% de um dia de 2000 calorias.

Kiwi: informação nutricional por 100 g

Informação nutricional completa por 100 g, com a percentagem de um valor diário de 2000 calorias para cada nutriente:

Nutriente	Por 100 g	% do Valor Diário
Calorias	61 kcal	3%
Proteína	1,1 g	2%
Hidratos de carbono	14,7 g	5%
Açúcares	9,0 g	-
Fibra	3,0 g	11%
Gordura	0,5 g	1%
Gordura saturada	0,0 g	0%
Sódio	3 mg	0%

Kiwi: nutrição e saúde

Kiwi pode fazer parte de uma alimentação variada. Uma porção sensata enquadra-se numa alimentação equilibrada. De onde vêm as calorias: cerca de 7% de proteína, 86% de hidratos de carbono e 7% de gordura.

Regista este alimento com a Nutrola

A Nutrola é um contador de calorias com IA, construído sobre uma base de dados de mais de 1,8 milhões de alimentos e restaurantes verificada por nutricionistas. Regista este alimento por foto ou por voz para veres como a tua porção se enquadra no teu dia.

Fonte e método

Estes valores provêm da base de dados de alimentos da Nutrola verificada por nutricionistas, obtida a partir de dados de referência analisados em laboratório. Os valores são por 100 g e são indicativos, uma vez que os alimentos naturais variam consoante a variedade, o grau de maturação e a preparação.

Perguntas frequentes

Quantas calorias tem Kiwi?

Uma porção de 100 g de Kiwi tem 61 calorias.

Quanta proteína tem Kiwi?

Cerca de 1,1 g de proteína por 100 g, juntamente com 14,7 g de hidratos de carbono e 0,5 g de gordura.

Resumo

Uma porção de 100 g de Kiwi tem 61 calorias, com 1,1 g de proteína, 14,7 g de hidratos de carbono, 3,0 g de fibra e 0,5 g de gordura.