Quatro-ventos (cozido no vapor): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Quatro-ventos (cozido no vapor) tem 48 calorias por 100 g, com 4,1 g de proteína, 7,5 g de hidratos de carbono, 5,2 g de fibra e 0,2 g de gordura.
Uma porção de 100 g de Quatro-ventos (cozido no vapor) tem 48 calorias. Fornece 4,1 g de proteína, 7,5 g de hidratos de carbono (0,0 g de açúcar), 5,2 g de fibra e 0,2 g de gordura, cerca de 2% de um dia de 2000 calorias.
Quatro-ventos (cozido no vapor): informação nutricional por 100 g
Informação nutricional completa por 100 g, com a percentagem de um valor diário de 2000 calorias para cada nutriente:
| Nutriente | Por 100 g | % do Valor Diário |
|---|---|---|
| Calorias | 48 kcal | 2% |
| Proteína | 4,1 g | 8% |
| Hidratos de carbono | 7,5 g | 3% |
| Açúcares | 0,0 g | - |
| Fibra | 5,2 g | 19% |
| Gordura | 0,2 g | 0% |
| Gordura saturada | 0,0 g | 0% |
| Sódio | 4 mg | 0% |
Quatro-ventos (cozido no vapor): nutrição e saúde
Quatro-ventos (cozido no vapor) pode fazer parte de uma alimentação variada. Baixo em calorias, útil para acrescentar volume sem muita energia. De onde vêm as calorias: cerca de 34% de proteína, 63% de hidratos de carbono e 3% de gordura.
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Fonte e método
Estes valores provêm da base de dados de alimentos da Nutrola verificada por nutricionistas, obtida a partir de dados de referência analisados em laboratório. Os valores são por 100 g e são indicativos, uma vez que os alimentos naturais variam consoante a variedade, o grau de maturação e a preparação.
Perguntas frequentes
Quantas calorias tem Quatro-ventos (cozido no vapor)?
Uma porção de 100 g de Quatro-ventos (cozido no vapor) tem 48 calorias.
Quanta proteína tem Quatro-ventos (cozido no vapor)?
Cerca de 4,1 g de proteína por 100 g, juntamente com 7,5 g de hidratos de carbono e 0,2 g de gordura.
Resumo
Uma porção de 100 g de Quatro-ventos (cozido no vapor) tem 48 calorias, com 4,1 g de proteína, 7,5 g de hidratos de carbono, 5,2 g de fibra e 0,2 g de gordura.
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