Leite Moça: Calorias e Informação Nutricional (2026)
Descubra os valores nutricionais do Leite Moça e como ele se encaixa em diferentes objetivos alimentares.
Por porção de 20 g, o Leite Moça contém 13 kcal, 0,3 g de proteínas, 2,4 g de carboidratos (dos quais 2,4 g são açúcares) e 0,2 g de gorduras totais.
O Leite Moça é um produto bastante popular, especialmente em receitas de sobremesas e doces. Conhecido por sua cremosidade e sabor doce, é importante entender seus valores nutricionais para uma melhor inclusão na dieta.
Informação nutricional de Leite Moça (por porção e por 100 g)
| Nutriente | Por porção (20 g) | Por 100 g |
|---|---|---|
| Calorias | 13 kcal | 65 kcal |
| Proteínas | 0,3 g | 1,4 g |
| Carboidratos | 2,4 g | 12 g |
| dos quais açúcares | 2,4 g | 12 g |
| Gorduras totais | 0,2 g | 1,2 g |
| Gorduras saturadas | 0,4 g | 1,8 g |
| Fibras | 0 g | 0 g |
| Sódio | 0 mg | 0 mg |
Leite Moça por objetivo
| Objetivo | Avaliação | Por quê |
|---|---|---|
| Perda de peso | Pouco indicado | Alto teor de açúcar e calorias em porções maiores. |
| Ganho de massa muscular | Moderado | Baixo teor de proteínas, mas pode ser usado em receitas. |
| Lanche do dia a dia | Bom | Saboroso e prático, mas deve ser consumido com moderação. |
| Teor de açúcar | Pouco indicado | Contém açúcar em alta quantidade, deve ser monitorado. |
Como registrar Leite Moça
As porções costumam ser estimadas de forma incorreta; a Nutrola identifica os alimentos por foto, código de barras ou voz e fornece as calorias e os macros. A Nutrola está disponível a partir de 2,50 € por mês e não exibe anúncios.
Fontes
Os valores baseiam-se nas informações dos rótulos dos fabricantes (Open Food Facts), arredondados, por porção e por 100 g. Informação educativa, não é aconselhamento médico. Os valores podem variar ligeiramente conforme a variante e o lote.
Perguntas frequentes (FAQ)
Qual é a quantidade de calorias em uma porção de Leite Moça?
Uma porção de 20 g de Leite Moça contém 13 kcal.
O Leite Moça é adequado para dietas de perda de peso?
O Leite Moça não é o mais indicado para dietas de perda de peso devido ao seu alto teor de açúcar.
Qual é o teor de açúcar no Leite Moça?
Em uma porção de 20 g, o Leite Moça contém 2,4 g de açúcares, o que representa a totalidade dos carboidratos.
O Leite Moça possui proteínas?
Sim, o Leite Moça contém 0,3 g de proteínas por porção de 20 g.
Como posso usar o Leite Moça em receitas?
O Leite Moça é frequentemente utilizado em sobremesas, bolos e doces, proporcionando cremosidade e sabor.
Pontos principais
- O Leite Moça contém 13 kcal por porção de 20 g.
- É rico em açúcares, com 2,4 g por porção.
- Possui baixo teor de proteínas e fibras.
- Deve ser consumido com moderação, especialmente em dietas de perda de peso.
- A Nutrola pode ajudar a registrar e monitorar o consumo de Leite Moça.
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