Queijo Limiano: Calorias e Informação Nutricional (2026)

O Queijo Limiano apresenta, por porção de 20 g, 47 kcal, 5,4 g de proteínas, 0,1 g de carboidratos e 2,8 g de gorduras totais.

O Queijo Limiano é um produto bastante apreciado, tanto em Portugal quanto no Brasil. Com seu sabor característico e versatilidade, ele pode ser utilizado em diversas preparações. Neste artigo, vamos explorar os valores nutricionais desse queijo, ajudando você a entender como ele pode se encaixar na sua dieta.

Informação nutricional de Queijo Limiano (por porção e por 100 g)

Nutriente	Por porção (20 g)	Por 100 g
Calorias	47 kcal	235 kcal
Proteínas	5,4 g	27 g
Carboidratos	0,1 g	0,5 g
dos quais açúcares	0,1 g	0,5 g
Gorduras totais	2,8 g	14 g
Gorduras saturadas	1,9 g	9,6 g
Fibras	0 g	0 g
Sódio	104 mg	520 mg

Queijo Limiano por objetivo

Objetivo	Avaliação	Por quê
Perda de peso	Bom	Baixo teor calórico e de carboidratos.
Ganho de massa muscular	Bom	Alto teor de proteínas.
Lanche do dia a dia	Moderado	Pode ser incluído, mas atenção ao sódio.
Teor de açúcar	Bom	Baixo teor de açúcares.

Como registrar Queijo Limiano

As porções costumam ser estimadas de forma incorreta; a Nutrola identifica os alimentos por foto, código de barras ou voz e fornece as calorias e os macros. A Nutrola está disponível a partir de 2,50 € por mês e não exibe anúncios.

Fontes

Os valores baseiam-se nas informações dos rótulos dos fabricantes (Open Food Facts), arredondados, por porção e por 100 g. Informação educativa, não é aconselhamento médico. Os valores podem variar ligeiramente conforme a variante e o lote.

Perguntas frequentes (FAQ)

Qual é a quantidade de calorias em uma porção de Queijo Limiano?

Uma porção de 20 g de Queijo Limiano contém 47 kcal.

O Queijo Limiano é uma boa fonte de proteínas?

Sim, cada porção de 20 g contém 5,4 g de proteínas, o que é considerado uma boa quantidade para um lanche.

O Queijo Limiano contém açúcar?

Não, o Queijo Limiano tem um teor muito baixo de açúcares, apenas 0,1 g por porção.

Qual é o teor de sódio do Queijo Limiano?

A cada porção de 20 g, o Queijo Limiano contém 104 mg de sódio.

Posso incluir o Queijo Limiano na minha dieta de perda de peso?

Sim, devido ao seu baixo teor calórico e de carboidratos, ele pode ser uma boa opção em uma dieta de perda de peso.

Pontos principais

• O Queijo Limiano tem 47 kcal por porção de 20 g.
• É rico em proteínas, com 5,4 g por porção.
• Possui baixo teor de carboidratos e açúcares.
• O sódio é moderado, com 104 mg por porção.
• Pode ser uma boa opção tanto para quem busca perder peso quanto para quem deseja ganhar massa muscular.