Ricota Magra (1% gordura, com lactose reduzida): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)

Uma porção de 100 g de Ricota Magra (1% gordura, com lactose reduzida) tem 74 calorias. Fornece 12,4 g de proteína, 3,2 g de hidratos de carbono (2,6 g de açúcar), 0,6 g de fibra e 1,0 g de gordura, cerca de 4% de um dia de 2000 calorias.

Ricota Magra (1% gordura, com lactose reduzida): informação nutricional por 100 g

Informação nutricional completa por 100 g, com a percentagem de um valor diário de 2000 calorias para cada nutriente:

Nutriente	Por 100 g	% do Valor Diário
Calorias	74 kcal	4%
Proteína	12,4 g	25%
Hidratos de carbono	3,2 g	1%
Açúcares	2,6 g	-
Fibra	0,6 g	2%
Gordura	1,0 g	1%
Gordura saturada	0,6 g	3%
Sódio	220 mg	10%

Ricota Magra (1% gordura, com lactose reduzida): nutrição e saúde

Ricota Magra (1% gordura, com lactose reduzida) pode fazer parte de uma alimentação variada. Uma porção sensata enquadra-se numa alimentação equilibrada. De onde vêm as calorias: cerca de 69% de proteína, 18% de hidratos de carbono e 13% de gordura.

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A Nutrola é um contador de calorias com IA, construído sobre uma base de dados de mais de 1,8 milhões de alimentos e restaurantes verificada por nutricionistas. Regista este alimento por foto ou por voz para veres como a tua porção se enquadra no teu dia.

Fonte e método

Estes valores provêm da base de dados de alimentos da Nutrola verificada por nutricionistas, obtida a partir de dados de referência analisados em laboratório. Os valores são por 100 g e são indicativos, uma vez que os alimentos naturais variam consoante a variedade, o grau de maturação e a preparação.

Perguntas frequentes

Quantas calorias tem Ricota Magra (1% gordura, com lactose reduzida)?

Uma porção de 100 g de Ricota Magra (1% gordura, com lactose reduzida) tem 74 calorias.

Quanta proteína tem Ricota Magra (1% gordura, com lactose reduzida)?

Cerca de 12,4 g de proteína por 100 g, juntamente com 3,2 g de hidratos de carbono e 1,0 g de gordura.

Resumo

Uma porção de 100 g de Ricota Magra (1% gordura, com lactose reduzida) tem 74 calorias, com 12,4 g de proteína, 3,2 g de hidratos de carbono, 0,6 g de fibra e 1,0 g de gordura.