Luso Fruta: Calorias e Informação Nutricional (2026)

Por porção de 330 ml, Luso Fruta contém 63 kcal, 0 g de proteínas, 15,5 g de carboidratos, dos quais 13,9 g são açúcares, e 0 g de gorduras totais.

Luso Fruta é uma bebida à base de fruta que pode ser uma opção refrescante e saborosa. Compreender seus valores nutricionais é essencial para quem busca equilibrar a dieta e monitorar a ingestão de calorias e açúcares.

Informação nutricional de Luso Fruta (por porção e por 100 ml)

Nutriente	Por porção (330 ml)	Por 100 ml
Calorias	63 kcal	19 kcal
Proteínas	0 g	0 g
Carboidratos	15,5 g	4,7 g
dos quais açúcares	13,9 g	4,2 g
Gorduras totais	0 g	0 g
Gorduras saturadas	0 g	0 g
Fibras	0 g	0 g
Sódio	0 mg	0 mg

Luso Fruta por objetivo

Objetivo	Avaliação	Por quê
Perda de peso	Moderado	Contém açúcares, mas pode ser consumido com moderação.
Ganho de massa muscular	Pouco indicado	Baixo em proteínas e nutrientes essenciais.
Lanche do dia a dia	Bom	Refrescante e saboroso, ideal para um lanche leve.
Teor de açúcar	Moderado	Contém açúcares naturais, deve ser consumido com cautela.

Como registrar Luso Fruta

As porções costumam ser estimadas de forma incorreta; a Nutrola identifica os alimentos por foto, código de barras ou voz e fornece as calorias e os macros. A Nutrola está disponível a partir de 2,50 € por mês e não exibe anúncios.

Fontes

Os valores baseiam-se nas informações dos rótulos dos fabricantes (Open Food Facts), arredondados, por porção e por 100 ml. Informação educativa, não é aconselhamento médico. Os valores podem variar ligeiramente conforme a variante e o lote.

Perguntas frequentes (FAQ)

Qual é a quantidade de calorias em uma porção de Luso Fruta?

Uma porção de 330 ml de Luso Fruta contém 63 kcal.

Luso Fruta é uma boa opção para quem está de dieta?

Luso Fruta pode ser consumido com moderação, mas é importante estar ciente do teor de açúcares.

Quais são os principais nutrientes presentes em Luso Fruta?

Luso Fruta contém carboidratos, principalmente açúcares, e não possui proteínas, gorduras ou fibras.

Posso consumir Luso Fruta após o treino?

Embora seja refrescante, Luso Fruta é baixo em proteínas, o que pode não ser ideal para recuperação muscular.

Luso Fruta contém conservantes?

É importante verificar o rótulo do produto para informações sobre conservantes e aditivos.

Pontos principais

• Luso Fruta tem 63 kcal por porção de 330 ml.
• É baixo em proteínas e gorduras.
• Contém açúcares naturais, devendo ser consumido com moderação.
• Pode ser uma opção refrescante para lanches.
• A Nutrola ajuda a registrar a ingestão de alimentos de forma precisa.