Miso: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)

Uma porção de 100 g de Miso tem 198 calorias. Fornece 12,8 g de proteína, 25,4 g de hidratos de carbono (6,2 g de açúcar), 5,4 g de fibra e 6,0 g de gordura, cerca de 10% de um dia de 2000 calorias.

Miso: informação nutricional por 100 g

Informação nutricional completa por 100 g, com a percentagem de um valor diário de 2000 calorias para cada nutriente:

Nutriente	Por 100 g	% do Valor Diário
Calorias	198 kcal	10%
Proteína	12,8 g	26%
Hidratos de carbono	25,4 g	9%
Açúcares	6,2 g	-
Fibra	5,4 g	19%
Gordura	6,0 g	8%
Gordura saturada	1,0 g	5%
Sódio	3728 mg	162%

Miso: nutrição e saúde

Miso pode fazer parte de uma alimentação variada. Bastante rico em sódio, com 3728 mg por 100 g. De onde vêm as calorias: cerca de 25% de proteína, 49% de hidratos de carbono e 26% de gordura.

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A Nutrola é um contador de calorias com IA, construído sobre uma base de dados de mais de 1,8 milhões de alimentos e restaurantes verificada por nutricionistas. Regista este alimento por foto ou por voz para veres como a tua porção se enquadra no teu dia.

Fonte e método

Estes valores provêm da base de dados de alimentos da Nutrola verificada por nutricionistas, obtida a partir de dados de referência analisados em laboratório. Os valores são por 100 g e são indicativos, uma vez que os alimentos naturais variam consoante a variedade, o grau de maturação e a preparação.

Perguntas frequentes

Quantas calorias tem Miso?

Uma porção de 100 g de Miso tem 198 calorias.

Quanta proteína tem Miso?

Cerca de 12,8 g de proteína por 100 g, juntamente com 25,4 g de hidratos de carbono e 6,0 g de gordura.

Resumo

Uma porção de 100 g de Miso tem 198 calorias, com 12,8 g de proteína, 25,4 g de hidratos de carbono, 5,4 g de fibra e 6,0 g de gordura.