Legumes mistos (cozidos, congelados): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Legumes mistos (cozidos, congelados) tem 65 calorias por 100 g, com 2,9 g de proteína, 13,1 g de hidratos de carbono, 4,4 g de fibra e 0,1 g de gordura.
Uma porção de 100 g de Legumes mistos (cozidos, congelados) tem 65 calorias. Fornece 2,9 g de proteína, 13,1 g de hidratos de carbono (3,1 g de açúcar), 4,4 g de fibra e 0,1 g de gordura, cerca de 3% de um dia de 2000 calorias.
Legumes mistos (cozidos, congelados): informação nutricional por 100 g
Informação nutricional completa por 100 g, com a percentagem de um valor diário de 2000 calorias para cada nutriente:
| Nutriente | Por 100 g | % do Valor Diário |
|---|---|---|
| Calorias | 65 kcal | 3% |
| Proteína | 2,9 g | 6% |
| Hidratos de carbono | 13,1 g | 5% |
| Açúcares | 3,1 g | - |
| Fibra | 4,4 g | 16% |
| Gordura | 0,1 g | 0% |
| Gordura saturada | 0,0 g | 0% |
| Sódio | 35 mg | 2% |
Legumes mistos (cozidos, congelados): nutrição e saúde
Legumes mistos (cozidos, congelados) pode fazer parte de uma alimentação variada. Uma porção sensata enquadra-se numa alimentação equilibrada. De onde vêm as calorias: cerca de 18% de proteína, 80% de hidratos de carbono e 2% de gordura.
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Fonte e método
Estes valores provêm da base de dados de alimentos da Nutrola verificada por nutricionistas, obtida a partir de dados de referência analisados em laboratório. Os valores são por 100 g e são indicativos, uma vez que os alimentos naturais variam consoante a variedade, o grau de maturação e a preparação.
Perguntas frequentes
Quantas calorias tem Legumes mistos (cozidos, congelados)?
Uma porção de 100 g de Legumes mistos (cozidos, congelados) tem 65 calorias.
Quanta proteína tem Legumes mistos (cozidos, congelados)?
Cerca de 2,9 g de proteína por 100 g, juntamente com 13,1 g de hidratos de carbono e 0,1 g de gordura.
Resumo
Uma porção de 100 g de Legumes mistos (cozidos, congelados) tem 65 calorias, com 2,9 g de proteína, 13,1 g de hidratos de carbono, 4,4 g de fibra e 0,1 g de gordura.
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