Natto: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)

Uma porção de 100 g de Natto tem 211 calorias. Fornece 19,4 g de proteína, 12,7 g de hidratos de carbono (4,9 g de açúcar), 5,4 g de fibra e 11,0 g de gordura, cerca de 11% de um dia de 2000 calorias.

Natto: informação nutricional por 100 g

Informação nutricional completa por 100 g, com a percentagem de um valor diário de 2000 calorias para cada nutriente:

Nutriente	Por 100 g	% do Valor Diário
Calorias	211 kcal	11%
Proteína	19,4 g	39%
Hidratos de carbono	12,7 g	5%
Açúcares	4,9 g	-
Fibra	5,4 g	19%
Gordura	11,0 g	14%
Gordura saturada	1,6 g	8%
Sódio	7 mg	0%

Natto: nutrição e saúde

Natto pode fazer parte de uma alimentação variada. Rico em proteína, com 19,4 g por 100 g. De onde vêm as calorias: cerca de 34% de proteína, 22% de hidratos de carbono e 44% de gordura.

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A Nutrola é um contador de calorias com IA, construído sobre uma base de dados de mais de 1,8 milhões de alimentos e restaurantes verificada por nutricionistas. Regista este alimento por foto ou por voz para veres como a tua porção se enquadra no teu dia.

Fonte e método

Estes valores provêm da base de dados de alimentos da Nutrola verificada por nutricionistas, obtida a partir de dados de referência analisados em laboratório. Os valores são por 100 g e são indicativos, uma vez que os alimentos naturais variam consoante a variedade, o grau de maturação e a preparação.

Perguntas frequentes

Quantas calorias tem Natto?

Uma porção de 100 g de Natto tem 211 calorias.

Quanta proteína tem Natto?

Cerca de 19,4 g de proteína por 100 g, juntamente com 12,7 g de hidratos de carbono e 11,0 g de gordura.

Resumo

Uma porção de 100 g de Natto tem 211 calorias, com 19,4 g de proteína, 12,7 g de hidratos de carbono, 5,4 g de fibra e 11,0 g de gordura.