Aveia (Inclui alimentos do Programa de Distribuição de Alimentos do USDA): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)

Uma porção de 100 g de Aveia (Inclui alimentos do Programa de Distribuição de Alimentos do USDA) tem 389 calorias. Fornece 16,9 g de proteína, 66,3 g de hidratos de carbono (0,0 g de açúcar), 10,6 g de fibra e 6,9 g de gordura, cerca de 19% de um dia de 2000 calorias.

Aveia (Inclui alimentos do Programa de Distribuição de Alimentos do USDA): informação nutricional por 100 g

Informação nutricional completa por 100 g, com a percentagem de um valor diário de 2000 calorias para cada nutriente:

Nutriente	Por 100 g	% do Valor Diário
Calorias	389 kcal	19%
Proteína	16,9 g	34%
Hidratos de carbono	66,3 g	24%
Açúcares	0,0 g	-
Fibra	10,6 g	38%
Gordura	6,9 g	9%
Gordura saturada	1,2 g	6%
Sódio	2 mg	0%

Aveia (Inclui alimentos do Programa de Distribuição de Alimentos do USDA): nutrição e saúde

Aveia (Inclui alimentos do Programa de Distribuição de Alimentos do USDA) pode fazer parte de uma alimentação variada. Rico em proteína, com 16,9 g por 100 g. Rico em fibra, com 10,6 g por 100 g. De onde vêm as calorias: cerca de 17% de proteína, 67% de hidratos de carbono e 16% de gordura.

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A Nutrola é um contador de calorias com IA, construído sobre uma base de dados de mais de 1,8 milhões de alimentos e restaurantes verificada por nutricionistas. Regista este alimento por foto ou por voz para veres como a tua porção se enquadra no teu dia.

Fonte e método

Estes valores provêm da base de dados de alimentos da Nutrola verificada por nutricionistas, obtida a partir de dados de referência analisados em laboratório. Os valores são por 100 g e são indicativos, uma vez que os alimentos naturais variam consoante a variedade, o grau de maturação e a preparação.

Perguntas frequentes

Quantas calorias tem Aveia (Inclui alimentos do Programa de Distribuição de Alimentos do USDA)?

Uma porção de 100 g de Aveia (Inclui alimentos do Programa de Distribuição de Alimentos do USDA) tem 389 calorias.

Quanta proteína tem Aveia (Inclui alimentos do Programa de Distribuição de Alimentos do USDA)?

Cerca de 16,9 g de proteína por 100 g, juntamente com 66,3 g de hidratos de carbono e 6,9 g de gordura.

Resumo

Uma porção de 100 g de Aveia (Inclui alimentos do Programa de Distribuição de Alimentos do USDA) tem 389 calorias, com 16,9 g de proteína, 66,3 g de hidratos de carbono, 10,6 g de fibra e 6,9 g de gordura.