Tofu orgânico extra firme: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)

Uma porção de 100 g de Tofu orgânico extra firme tem 118 calorias. Fornece 12,4 g de proteína, 2,8 g de hidratos de carbono (0,6 g de açúcar), 2,0 g de fibra e 6,3 g de gordura, cerca de 6% de um dia de 2000 calorias.

Tofu orgânico extra firme: informação nutricional por 100 g

Informação nutricional completa por 100 g, com a percentagem de um valor diário de 2000 calorias para cada nutriente:

Nutriente	Por 100 g	% do Valor Diário
Calorias	118 kcal	6%
Proteína	12,4 g	25%
Hidratos de carbono	2,8 g	1%
Açúcares	0,6 g	-
Fibra	2,0 g	7%
Gordura	6,3 g	8%
Gordura saturada	1,3 g	7%
Sódio	6 mg	0%

Tofu orgânico extra firme: nutrição e saúde

Tofu orgânico extra firme pode fazer parte de uma alimentação variada. Uma porção sensata enquadra-se numa alimentação equilibrada. De onde vêm as calorias: cerca de 42% de proteína, 10% de hidratos de carbono e 48% de gordura.

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A Nutrola é um contador de calorias com IA, construído sobre uma base de dados de mais de 1,8 milhões de alimentos e restaurantes verificada por nutricionistas. Regista este alimento por foto ou por voz para veres como a tua porção se enquadra no teu dia.

Fonte e método

Estes valores provêm da base de dados de alimentos da Nutrola verificada por nutricionistas, obtida a partir de dados de referência analisados em laboratório. Os valores são por 100 g e são indicativos, uma vez que os alimentos naturais variam consoante a variedade, o grau de maturação e a preparação.

Perguntas frequentes

Quantas calorias tem Tofu orgânico extra firme?

Uma porção de 100 g de Tofu orgânico extra firme tem 118 calorias.

Quanta proteína tem Tofu orgânico extra firme?

Cerca de 12,4 g de proteína por 100 g, juntamente com 2,8 g de hidratos de carbono e 6,3 g de gordura.

Resumo

Uma porção de 100 g de Tofu orgânico extra firme tem 118 calorias, com 12,4 g de proteína, 2,8 g de hidratos de carbono, 2,0 g de fibra e 6,3 g de gordura.