Queijo parmesão ralado: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)

Uma porção de 100 g de Queijo parmesão ralado tem 421 calorias. Fornece 29,6 g de proteína, 12,4 g de hidratos de carbono (0,0 g de açúcar), 0,0 g de fibra e 28,0 g de gordura, cerca de 21% de um dia de 2000 calorias.

Queijo parmesão ralado: informação nutricional por 100 g

Informação nutricional completa por 100 g, com a percentagem de um valor diário de 2000 calorias para cada nutriente:

Nutriente	Por 100 g	% do Valor Diário
Calorias	421 kcal	21%
Proteína	29,6 g	59%
Hidratos de carbono	12,4 g	5%
Açúcares	0,0 g	-
Fibra	0,0 g	0%
Gordura	28,0 g	36%
Gordura saturada	15,5 g	78%
Sódio	1750 mg	76%

Queijo parmesão ralado: nutrição e saúde

Queijo parmesão ralado pode fazer parte de uma alimentação variada. Rico em proteína, com 29,6 g por 100 g. Denso em calorias, por isso o tamanho da porção é importante ao fazer o registo. Bastante rico em sódio, com 1750 mg por 100 g. De onde vêm as calorias: cerca de 28% de proteína, 12% de hidratos de carbono e 60% de gordura.

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A Nutrola é um contador de calorias com IA, construído sobre uma base de dados de mais de 1,8 milhões de alimentos e restaurantes verificada por nutricionistas. Regista este alimento por foto ou por voz para veres como a tua porção se enquadra no teu dia.

Fonte e método

Estes valores provêm da base de dados de alimentos da Nutrola verificada por nutricionistas, obtida a partir de dados de referência analisados em laboratório. Os valores são por 100 g e são indicativos, uma vez que os alimentos naturais variam consoante a variedade, o grau de maturação e a preparação.

Perguntas frequentes

Quantas calorias tem Queijo parmesão ralado?

Uma porção de 100 g de Queijo parmesão ralado tem 421 calorias.

Quanta proteína tem Queijo parmesão ralado?

Cerca de 29,6 g de proteína por 100 g, juntamente com 12,4 g de hidratos de carbono e 28,0 g de gordura.

Resumo

Uma porção de 100 g de Queijo parmesão ralado tem 421 calorias, com 29,6 g de proteína, 12,4 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 28,0 g de gordura.