Pastel, uma porção tem cerca de 300 calorias (2026)

Uma porção de pastel contém cerca de 300 calorias e 10 g de proteína, tornando-se uma opção saborosa e energética.

O que é o pastel?

O pastel é uma massa frita, recheada com diversos ingredientes, como carne, queijo ou vegetais. Originário do Brasil, é um lanche popular em todo o país, especialmente em feiras livres e festas.

Informações Nutricionais

Porção	Calorias	Proteína	Carboidratos	Gordura
1 Porção (~150 g)	300 kcal	10 g	30 g	15 g
100 g	200 kcal	6.67 g	20 g	10 g

As porções podem variar dependendo do recheio e do tamanho do pastel, mas a média é de 150 g.

Informações Dietéticas

O pastel pode ser uma opção calórica, especialmente se frito em óleo. Para uma alternativa mais saudável, considere assar ou utilizar recheios mais leves.

Pratos Similares

Porção	Calorias
pastel	300 kcal
Empada	250 kcal
Coxinha	300 kcal
Quibe	280 kcal

Perguntas Frequentes

Quantas calorias tem um pastel?

Uma porção de pastel tem cerca de 300 calorias.

Qual a quantidade de proteína em um pastel?

Um pastel contém aproximadamente 10 g de proteína por porção.

É possível fazer pastel em casa?

Sim, o pastel pode ser facilmente feito em casa com ingredientes frescos.

Qual o peso médio de um pastel?

O peso médio de um pastel é cerca de 150 g.

Nutrola

Nutrola é um aplicativo de nutrição que reconhece alimentos por meio de fotos e fornece informações sobre calorias e macronutrientes, com um banco de dados de mais de 1,8 milhão de alimentos verificados. O serviço custa cerca de 2,50 euros por mês e não possui anúncios.

Metodologia

Os valores apresentados são porções típicas aproximadas, não verificadas em laboratório, e podem variar conforme a preparação.