Iogurte grego natural sem gordura: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Iogurte grego natural sem gordura tem 59 calorias por 100 g, com 10,2 g de proteína, 3,6 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 0,4 g de gordura.
Uma porção de 100 g de Iogurte grego natural sem gordura tem 59 calorias. Fornece 10,2 g de proteína, 3,6 g de hidratos de carbono (3,2 g de açúcar), 0,0 g de fibra e 0,4 g de gordura, cerca de 3% de um dia de 2000 calorias.
Iogurte grego natural sem gordura: informação nutricional por 100 g
Informação nutricional completa por 100 g, com a percentagem de um valor diário de 2000 calorias para cada nutriente:
| Nutriente | Por 100 g | % do Valor Diário |
|---|---|---|
| Calorias | 59 kcal | 3% |
| Proteína | 10,2 g | 20% |
| Hidratos de carbono | 3,6 g | 1% |
| Açúcares | 3,2 g | - |
| Fibra | 0,0 g | 0% |
| Gordura | 0,4 g | 1% |
| Gordura saturada | 0,1 g | 1% |
| Sódio | 36 mg | 2% |
Iogurte grego natural sem gordura: nutrição e saúde
Iogurte grego natural sem gordura pode fazer parte de uma alimentação variada. Uma porção sensata enquadra-se numa alimentação equilibrada. De onde vêm as calorias: cerca de 69% de proteína, 25% de hidratos de carbono e 6% de gordura.
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Fonte e método
Estes valores provêm da base de dados de alimentos da Nutrola verificada por nutricionistas, obtida a partir de dados de referência analisados em laboratório. Os valores são por 100 g e são indicativos, uma vez que os alimentos naturais variam consoante a variedade, o grau de maturação e a preparação.
Perguntas frequentes
Quantas calorias tem Iogurte grego natural sem gordura?
Uma porção de 100 g de Iogurte grego natural sem gordura tem 59 calorias.
Quanta proteína tem Iogurte grego natural sem gordura?
Cerca de 10,2 g de proteína por 100 g, juntamente com 3,6 g de hidratos de carbono e 0,4 g de gordura.
Resumo
Uma porção de 100 g de Iogurte grego natural sem gordura tem 59 calorias, com 10,2 g de proteína, 3,6 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 0,4 g de gordura.
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