Ovo pochê: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)

Uma porção de 100 g de Ovo pochê tem 143 calorias. Fornece 12,5 g de proteína, 0,7 g de hidratos de carbono (0,4 g de açúcar), 0,0 g de fibra e 9,5 g de gordura, cerca de 7% de um dia de 2000 calorias.

Ovo pochê: informação nutricional por 100 g

Informação nutricional completa por 100 g, com a percentagem de um valor diário de 2000 calorias para cada nutriente:

Nutriente	Por 100 g	% do Valor Diário
Calorias	143 kcal	7%
Proteína	12,5 g	25%
Hidratos de carbono	0,7 g	0%
Açúcares	0,4 g	-
Fibra	0,0 g	0%
Gordura	9,5 g	12%
Gordura saturada	3,1 g	16%
Sódio	297 mg	13%

Ovo pochê: nutrição e saúde

Ovo pochê pode fazer parte de uma alimentação variada. Uma porção sensata enquadra-se numa alimentação equilibrada. De onde vêm as calorias: cerca de 36% de proteína, 2% de hidratos de carbono e 62% de gordura.

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A Nutrola é um contador de calorias com IA, construído sobre uma base de dados de mais de 1,8 milhões de alimentos e restaurantes verificada por nutricionistas. Regista este alimento por foto ou por voz para veres como a tua porção se enquadra no teu dia.

Fonte e método

Estes valores provêm da base de dados de alimentos da Nutrola verificada por nutricionistas, obtida a partir de dados de referência analisados em laboratório. Os valores são por 100 g e são indicativos, uma vez que os alimentos naturais variam consoante a variedade, o grau de maturação e a preparação.

Perguntas frequentes

Quantas calorias tem Ovo pochê?

Uma porção de 100 g de Ovo pochê tem 143 calorias.

Quanta proteína tem Ovo pochê?

Cerca de 12,5 g de proteína por 100 g, juntamente com 0,7 g de hidratos de carbono e 9,5 g de gordura.

Resumo

Uma porção de 100 g de Ovo pochê tem 143 calorias, com 12,5 g de proteína, 0,7 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 9,5 g de gordura.