Poi: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)

Uma porção de 100 g de Poi tem 112 calorias. Fornece 0,4 g de proteína, 27,2 g de hidratos de carbono (0,4 g de açúcar), 0,4 g de fibra e 0,1 g de gordura, cerca de 6% de um dia de 2000 calorias.

Poi: informação nutricional por 100 g

Informação nutricional completa por 100 g, com a percentagem de um valor diário de 2000 calorias para cada nutriente:

Nutriente	Por 100 g	% do Valor Diário
Calorias	112 kcal	6%
Proteína	0,4 g	1%
Hidratos de carbono	27,2 g	10%
Açúcares	0,4 g	-
Fibra	0,4 g	1%
Gordura	0,1 g	0%
Gordura saturada	0,0 g	0%
Sódio	12 mg	1%

Poi: nutrição e saúde

Poi pode fazer parte de uma alimentação variada. Uma porção sensata enquadra-se numa alimentação equilibrada. De onde vêm as calorias: cerca de 1% de proteína, 98% de hidratos de carbono e 1% de gordura.

Regista este alimento com a Nutrola

A Nutrola é um contador de calorias com IA, construído sobre uma base de dados de mais de 1,8 milhões de alimentos e restaurantes verificada por nutricionistas. Regista este alimento por foto ou por voz para veres como a tua porção se enquadra no teu dia.

Fonte e método

Estes valores provêm da base de dados de alimentos da Nutrola verificada por nutricionistas, obtida a partir de dados de referência analisados em laboratório. Os valores são por 100 g e são indicativos, uma vez que os alimentos naturais variam consoante a variedade, o grau de maturação e a preparação.

Perguntas frequentes

Quantas calorias tem Poi?

Uma porção de 100 g de Poi tem 112 calorias.

Quanta proteína tem Poi?

Cerca de 0,4 g de proteína por 100 g, juntamente com 27,2 g de hidratos de carbono e 0,1 g de gordura.

Resumo

Uma porção de 100 g de Poi tem 112 calorias, com 0,4 g de proteína, 27,2 g de hidratos de carbono, 0,4 g de fibra e 0,1 g de gordura.