Pernil de presunto suína (curado, assado): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)

Uma porção de 100 g de Pernil de presunto suína (curado, assado) tem 186 calorias. Fornece 19,5 g de proteína, 1,1 g de hidratos de carbono (1,0 g de açúcar), 0,0 g de fibra e 11,5 g de gordura, cerca de 9% de um dia de 2000 calorias.

Pernil de presunto suína (curado, assado): informação nutricional por 100 g

Informação nutricional completa por 100 g, com a percentagem de um valor diário de 2000 calorias para cada nutriente:

Nutriente	Por 100 g	% do Valor Diário
Calorias	186 kcal	9%
Proteína	19,5 g	39%
Hidratos de carbono	1,1 g	0%
Açúcares	1,0 g	-
Fibra	0,0 g	0%
Gordura	11,5 g	15%
Gordura saturada	3,8 g	19%
Sódio	1181 mg	51%

Pernil de presunto suína (curado, assado): nutrição e saúde

Pernil de presunto suína (curado, assado) pode fazer parte de uma alimentação variada. Rico em proteína, com 19,5 g por 100 g. Bastante rico em sódio, com 1181 mg por 100 g. De onde vêm as calorias: cerca de 42% de proteína, 2% de hidratos de carbono e 56% de gordura.

Regista este alimento com a Nutrola

A Nutrola é um contador de calorias com IA, construído sobre uma base de dados de mais de 1,8 milhões de alimentos e restaurantes verificada por nutricionistas. Regista este alimento por foto ou por voz para veres como a tua porção se enquadra no teu dia.

Fonte e método

Estes valores provêm da base de dados de alimentos da Nutrola verificada por nutricionistas, obtida a partir de dados de referência analisados em laboratório. Os valores são por 100 g e são indicativos, uma vez que os alimentos naturais variam consoante a variedade, o grau de maturação e a preparação.

Perguntas frequentes

Quantas calorias tem Pernil de presunto suína (curado, assado)?

Uma porção de 100 g de Pernil de presunto suína (curado, assado) tem 186 calorias.

Quanta proteína tem Pernil de presunto suína (curado, assado)?

Cerca de 19,5 g de proteína por 100 g, juntamente com 1,1 g de hidratos de carbono e 11,5 g de gordura.

Resumo

Uma porção de 100 g de Pernil de presunto suína (curado, assado) tem 186 calorias, com 19,5 g de proteína, 1,1 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 11,5 g de gordura.