Os produtos Porminho com menos calorias, comparação de calorias e proteínas (2026)

A marca Porminho oferece uma variedade de produtos que variam em calorias e teor de proteínas. Este guia apresenta os produtos com menos calorias, bem como aqueles que são mais ricos em proteínas. Se está a tentar controlar a sua ingestão calórica ou a aumentar a sua proteína, este guia pode ser útil.

Produtos Porminho com menos calorias

O Peito de Peru é o produto Porminho com menos calorias, apresentando apenas 63 kcal por 100 g. É uma opção leve e saudável para quem procura reduzir a ingestão calórica.

Produto	Calorias (100 g)	Proteína	Carboidratos	Gordura	Açúcar
Peito de Peru	63 kcal	13.5 g	0.5 g	0.8 g	0.5 g
Fiambre da Perna Extra	88 kcal	16 g	1.6 g	2 g	1.2 g
Fiambre da Perna Extra Fatiado Linha Profissional	92 kcal	17 g	1.3 g	2.1 g	1.1 g
Fiambre da Perna	101 kcal	13 g	5.4 g	3 g	1.1 g
Fiambre	103 kcal	11 g	7.1 g	3.4 g	0.9 g
Fatias Finas Fiambre	107 kcal	11 g	7.5 g	3.7 g	1.3 g
Paio do Lombo	113 kcal	23 g	0.8 g	2 g	0.5 g
Paio York	125 kcal	20 g	1.4 g	4.4 g	0.8 g
Salpicão	139 kcal	25 g	0.6 g	4 g	0.5 g
Bacon Cubes	219 kcal	17 g	1.8 g	16 g	1.2 g
Bacon Extra	228 kcal	17 g	1.7 g	17 g	1 g
Chourição Extra	240 kcal	20 g	1.8 g	17 g	0.6 g

Produtos Porminho com mais proteína

O Presunto é o produto Porminho com o maior teor de proteína, com 38 g por 100 g. Este produto é ideal para quem busca aumentar a ingestão proteica na sua dieta.

Produto	Calorias (100 g)	Proteína	Carboidratos	Gordura	Açúcar
Presunto	248 kcal	38 g	0 g	12 g	0 g
Minisnacks de Salsichão Fino	428 kcal	27 g	5.8 g	33 g	1.2 g
Salsichão Fino	428 kcal	27 g	5.8 g	33 g	1.2 g
Salpicão	139 kcal	25 g	0.6 g	4 g	0.5 g
Paio do Lombo	113 kcal	23 g	0.8 g	2 g	0.5 g
linha Culinária Pepperoni rodelas	451 kcal	22 g	3.1 g	39 g	0.5 g
Chouriço de Carne Extra	297 kcal	21 g	2.5 g	23 g	0.7 g
Salame	440 kcal	21 g	3.4 g	38 g	1.4 g
Chourição Extra	240 kcal	20 g	1.8 g	17 g	0.6 g
Paio York	125 kcal	20 g	1.4 g	4.4 g	0.8 g
Linguiça	390 kcal	19 g	3.3 g	33 g	0.6 g
Chouriço de Vinho	319 kcal	19 g	2.3 g	26 g	0.5 g

Produtos Porminho com menos açúcar

O Peito de Peru e o Paio do Lombo são os produtos com o menor teor de açúcar, ambos com apenas 0,5 g por 100 g. São ótimas opções para quem quer evitar açúcar na sua alimentação.

Produto	Calorias (100 g)	Proteína	Carboidratos	Gordura	Açúcar
Presunto	248 kcal	38 g	0 g	12 g	0 g
Peito de Peru	63 kcal	13.5 g	0.5 g	0.8 g	0.5 g
Paio do Lombo	113 kcal	23 g	0.8 g	2 g	0.5 g
Salpicão	139 kcal	25 g	0.6 g	4 g	0.5 g
Linguiça Picante	332 kcal	18 g	1.3 g	35 g	0.5 g
Chouriço de Vinho	319 kcal	19 g	2.3 g	26 g	0.5 g
linha Culinária Pepperoni rodelas	451 kcal	22 g	3.1 g	39 g	0.5 g
Linguiça Rodelas Linha Culinária	393 kcal	19 g	2.8 g	34 g	0.5 g
Chourição	321 kcal	16 g	3.4 g	27 g	0.5 g
Chourição Extra	240 kcal	20 g	1.8 g	17 g	0.6 g
Linguiça	390 kcal	19 g	3.3 g	33 g	0.6 g
Chouriço de Carne Corrente	334 kcal	18 g	2.4 g	28 g	0.6 g

Todos os produtos Porminho por calorias

Produto	Calorias (100 g)	Proteína	Gordura
Peito de Peru	63 kcal	13.5 g	0.8 g
Fiambre da Perna Extra	88 kcal	16 g	2 g
Fiambre da Perna Extra Fatiado Linha Profissional	92 kcal	17 g	2.1 g
Fiambre da Perna	101 kcal	13 g	3 g
Fiambre	103 kcal	11 g	3.4 g
Fatias Finas Fiambre	107 kcal	11 g	3.7 g
Paio do Lombo	113 kcal	23 g	2 g
Paio York	125 kcal	20 g	4.4 g
Salpicão	139 kcal	25 g	4 g
Bacon Cubes	219 kcal	17 g	16 g
Bacon Extra	228 kcal	17 g	17 g
Chourição Extra	240 kcal	20 g	17 g
Bacon	244 kcal	15 g	20 g
Presunto	248 kcal	38 g	12 g
Chouriço de Carne Extra	297 kcal	21 g	23 g
Chouriço de Vinho	319 kcal	19 g	26 g
Chourição	321 kcal	16 g	27 g
Linguiça Picante	332 kcal	18 g	35 g
Chouriço de Carne Corrente	334 kcal	18 g	28 g
Linguiça	390 kcal	19 g	33 g
Linguiça Rodelas Linha Culinária	393 kcal	19 g	34 g
Farinheira	405 kcal	7.3 g	32 g
Minisnacks de Salsichão Fino	428 kcal	27 g	33 g
Salsichão Fino	428 kcal	27 g	33 g
Salame	440 kcal	21 g	38 g
linha Culinária Pepperoni rodelas	451 kcal	22 g	39 g
Morcela Fumada	469 kcal	11 g	41 g

Como acompanhar Porminho no Nutrola

Nutrola é uma aplicação de nutrição baseada em IA, que reconhece alimentos a partir de uma foto e fornece calorias e macronutrientes de uma base de dados com mais de 1,8 milhões de alimentos. A aplicação também permite registo por código de barras e por voz, e custa cerca de 2,50 euros por mês, sem anúncios.

Perguntas frequentes

Quais são os produtos Porminho com menos calorias?

O produto com menos calorias é o Peito de Peru, com 63 kcal.

Qual é o produto Porminho com mais proteína?

O Presunto tem o maior teor de proteína, com 38 g por 100 g.

Os produtos Porminho são adequados para dietas de baixo açúcar?

Sim, o Peito de Peru e o Paio do Lombo têm apenas 0,5 g de açúcar por 100 g.

Como posso saber as calorias dos produtos Porminho?

Pode consultar as informações nutricionais na embalagem ou usar aplicações como o Nutrola.

Fonte de dados e método

Os números são provenientes de uma base de dados alimentar comunitária aberta (por 100 g), não verificados em laboratório, e podem variar conforme a versão do produto.