Cogumelos Portabella (crus): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)

Uma porção de 100 g de Cogumelos Portabella (crus) tem 22 calorias. Fornece 2,1 g de proteína, 3,9 g de hidratos de carbono (2,5 g de açúcar), 1,3 g de fibra e 0,3 g de gordura, cerca de 1% de um dia de 2000 calorias.

Cogumelos Portabella (crus): informação nutricional por 100 g

Informação nutricional completa por 100 g, com a percentagem de um valor diário de 2000 calorias para cada nutriente:

Nutriente	Por 100 g	% do Valor Diário
Calorias	22 kcal	1%
Proteína	2,1 g	4%
Hidratos de carbono	3,9 g	1%
Açúcares	2,5 g	-
Fibra	1,3 g	5%
Gordura	0,3 g	0%
Gordura saturada	0,1 g	0%
Sódio	9 mg	0%

Cogumelos Portabella (crus): nutrição e saúde

Cogumelos Portabella (crus) pode fazer parte de uma alimentação variada. Baixo em calorias, útil para acrescentar volume sem muita energia. De onde vêm as calorias: cerca de 31% de proteína, 57% de hidratos de carbono e 12% de gordura.

Regista este alimento com a Nutrola

A Nutrola é um contador de calorias com IA, construído sobre uma base de dados de mais de 1,8 milhões de alimentos e restaurantes verificada por nutricionistas. Regista este alimento por foto ou por voz para veres como a tua porção se enquadra no teu dia.

Fonte e método

Estes valores provêm da base de dados de alimentos da Nutrola verificada por nutricionistas, obtida a partir de dados de referência analisados em laboratório. Os valores são por 100 g e são indicativos, uma vez que os alimentos naturais variam consoante a variedade, o grau de maturação e a preparação.

Perguntas frequentes

Quantas calorias tem Cogumelos Portabella (crus)?

Uma porção de 100 g de Cogumelos Portabella (crus) tem 22 calorias.

Quanta proteína tem Cogumelos Portabella (crus)?

Cerca de 2,1 g de proteína por 100 g, juntamente com 3,9 g de hidratos de carbono e 0,3 g de gordura.

Resumo

Uma porção de 100 g de Cogumelos Portabella (crus) tem 22 calorias, com 2,1 g de proteína, 3,9 g de hidratos de carbono, 1,3 g de fibra e 0,3 g de gordura.