Edamame preparado: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)

Uma porção de 100 g de Edamame preparado tem 121 calorias. Fornece 11,9 g de proteína, 8,9 g de hidratos de carbono (2,2 g de açúcar), 5,2 g de fibra e 5,2 g de gordura, cerca de 6% de um dia de 2000 calorias.

Edamame preparado: informação nutricional por 100 g

Informação nutricional completa por 100 g, com a percentagem de um valor diário de 2000 calorias para cada nutriente:

Nutriente	Por 100 g	% do Valor Diário
Calorias	121 kcal	6%
Proteína	11,9 g	24%
Hidratos de carbono	8,9 g	3%
Açúcares	2,2 g	-
Fibra	5,2 g	19%
Gordura	5,2 g	7%
Gordura saturada	0,6 g	3%
Sódio	6 mg	0%

Edamame preparado: nutrição e saúde

Edamame preparado pode fazer parte de uma alimentação variada. Uma porção sensata enquadra-se numa alimentação equilibrada. De onde vêm as calorias: cerca de 37% de proteína, 27% de hidratos de carbono e 36% de gordura.

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A Nutrola é um contador de calorias com IA, construído sobre uma base de dados de mais de 1,8 milhões de alimentos e restaurantes verificada por nutricionistas. Regista este alimento por foto ou por voz para veres como a tua porção se enquadra no teu dia.

Fonte e método

Estes valores provêm da base de dados de alimentos da Nutrola verificada por nutricionistas, obtida a partir de dados de referência analisados em laboratório. Os valores são por 100 g e são indicativos, uma vez que os alimentos naturais variam consoante a variedade, o grau de maturação e a preparação.

Perguntas frequentes

Quantas calorias tem Edamame preparado?

Uma porção de 100 g de Edamame preparado tem 121 calorias.

Quanta proteína tem Edamame preparado?

Cerca de 11,9 g de proteína por 100 g, juntamente com 8,9 g de hidratos de carbono e 5,2 g de gordura.

Resumo

Uma porção de 100 g de Edamame preparado tem 121 calorias, com 11,9 g de proteína, 8,9 g de hidratos de carbono, 5,2 g de fibra e 5,2 g de gordura.