Painço Expandido: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)

Uma porção de 100 g de Painço Expandido tem 354 calorias. Fornece 13,0 g de proteína, 80,0 g de hidratos de carbono (0,6 g de açúcar), 2,7 g de fibra e 3,4 g de gordura, cerca de 18% de um dia de 2000 calorias.

Painço Expandido: informação nutricional por 100 g

Informação nutricional completa por 100 g, com a percentagem de um valor diário de 2000 calorias para cada nutriente:

Nutriente	Por 100 g	% do Valor Diário
Calorias	354 kcal	18%
Proteína	13,0 g	26%
Hidratos de carbono	80,0 g	29%
Açúcares	0,6 g	-
Fibra	2,7 g	10%
Gordura	3,4 g	4%
Gordura saturada	0,7 g	3%
Sódio	5 mg	0%

Painço Expandido: nutrição e saúde

Painço Expandido pode fazer parte de uma alimentação variada. Uma porção sensata enquadra-se numa alimentação equilibrada. De onde vêm as calorias: cerca de 13% de proteína, 79% de hidratos de carbono e 8% de gordura.

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A Nutrola é um contador de calorias com IA, construído sobre uma base de dados de mais de 1,8 milhões de alimentos e restaurantes verificada por nutricionistas. Regista este alimento por foto ou por voz para veres como a tua porção se enquadra no teu dia.

Fonte e método

Estes valores provêm da base de dados de alimentos da Nutrola verificada por nutricionistas, obtida a partir de dados de referência analisados em laboratório. Os valores são por 100 g e são indicativos, uma vez que os alimentos naturais variam consoante a variedade, o grau de maturação e a preparação.

Perguntas frequentes

Quantas calorias tem Painço Expandido?

Uma porção de 100 g de Painço Expandido tem 354 calorias.

Quanta proteína tem Painço Expandido?

Cerca de 13,0 g de proteína por 100 g, juntamente com 80,0 g de hidratos de carbono e 3,4 g de gordura.

Resumo

Uma porção de 100 g de Painço Expandido tem 354 calorias, com 13,0 g de proteína, 80,0 g de hidratos de carbono, 2,7 g de fibra e 3,4 g de gordura.