Pão Pullman: Calorias e Informação Nutricional (2026)

O Pão Pullman apresenta, por porção de 50 g, 65 kcal, 2 g de proteínas, 11,5 g de carboidratos, dos quais 1 g são açúcares, e 1,3 g de gorduras totais.

O Pão Pullman é uma opção popular de pão de forma, amplamente consumido em diversas refeições. Neste artigo, vamos explorar os valores nutricionais deste produto, ajudando você a entender como ele pode se encaixar em sua dieta.

Informação nutricional de Pão Pullman (por porção e por 100 g)

Nutriente	Por porção (50 g)	Por 100 g
Calorias	65 kcal	130 kcal
Proteínas	2 g	4 g
Carboidratos	11,5 g	23 g
dos quais açúcares	1 g	2 g
Gorduras totais	1,3 g	2,5 g
Gorduras saturadas	0,5 g	1 g
Fibras	0,8 g	1,5 g
Sódio	80 mg	160 mg

Pão Pullman por objetivo

Objetivo	Avaliação	Por quê
Perda de peso	Moderado	Contém calorias controladas, mas deve ser consumido com moderação.
Ganho de massa muscular	Pouco indicado	Baixo teor de proteínas para suporte ao ganho muscular.
Lanche do dia a dia	Bom	Prático e de fácil digestão, ideal para lanches rápidos.
Teor de açúcar	Bom	Baixo teor de açúcares, adequado para uma dieta equilibrada.

Como registrar Pão Pullman

As porções costumam ser estimadas de forma incorreta; a Nutrola identifica os alimentos por foto, código de barras ou voz e fornece as calorias e os macros. A Nutrola está disponível a partir de 2,50 € por mês e não exibe anúncios.

Fontes

Os valores baseiam-se nas informações dos rótulos dos fabricantes (Open Food Facts), arredondados, por porção e por 100 g. Informação educativa, não é aconselhamento médico. Os valores podem variar ligeiramente conforme a variante e o lote.

Perguntas frequentes (FAQ)

Qual é a quantidade de calorias em uma porção de Pão Pullman?

Uma porção de 50 g de Pão Pullman contém 65 kcal.

O Pão Pullman é uma boa opção para quem está de dieta?

Sim, o Pão Pullman pode ser uma opção moderada para dietas, devido ao seu controle calórico, mas deve ser consumido com atenção às porções.

Quais são os principais nutrientes do Pão Pullman?

Os principais nutrientes do Pão Pullman incluem carboidratos, proteínas e gorduras totais, com um baixo teor de açúcares.

O Pão Pullman contém fibras?

Sim, o Pão Pullman contém 0,8 g de fibras por porção de 50 g.

Como o Pão Pullman se compara a outros pães?

Em comparação com outros pães, o Pão Pullman apresenta um perfil nutricional equilibrado, mas é importante considerar as necessidades individuais de cada dieta.

Pontos principais

• Pão Pullman tem 65 kcal por porção de 50 g.
• Contém 2 g de proteínas e 11,5 g de carboidratos.
• Baixo teor de açúcares, com apenas 1 g por porção.
• Prático para lanches do dia a dia.
• Avaliação moderada para perda de peso e pouco indicado para ganho muscular.