Quaker Aveia: Calorias e Informação Nutricional (2026)
Descubra os valores nutricionais da Quaker Aveia e como ela pode se encaixar na sua dieta.
Quaker Aveia fornece 148 kcal, 7,6 g de proteínas, 18 g de carboidratos e 4 g de gorduras totais por porção de 40 g.
A Quaker Aveia é um alimento popular que oferece uma série de benefícios nutricionais. Rica em fibras e proteínas, é uma opção versátil para diversas refeições, podendo ser consumida em mingaus, smoothies ou como ingrediente em receitas saudáveis.
Informação nutricional de Quaker Aveia (por porção e por 100 g)
| Nutriente | Por porção (40 g) | Por 100 g |
|---|---|---|
| Calorias | 148 kcal | 370 kcal |
| Proteínas | 7,6 g | 19 g |
| Carboidratos | 18 g | 45 g |
| dos quais açúcares | 0,8 g | 2 g |
| Gorduras totais | 4 g | 10 g |
| Gorduras saturadas | 0,8 g | 2 g |
| Fibras | 5,6 g | 14 g |
| Sódio | 0 mg | 0 mg |
Quaker Aveia por objetivo
| Objetivo | Avaliação | Por quê |
|---|---|---|
| Perda de peso | Bom | Baixo teor calórico e alto teor de fibras. |
| Ganho de massa muscular | Moderado | Boa fonte de proteínas, mas pode ser complementada. |
| Lanche do dia a dia | Bom | Prática e nutritiva, ideal para lanches. |
| Teor de açúcar | Bom | Baixo teor de açúcares, favorecendo uma dieta equilibrada. |
Como registrar Quaker Aveia
As porções costumam ser estimadas de forma incorreta; a Nutrola identifica os alimentos por foto, código de barras ou voz e fornece as calorias e os macros. A Nutrola está disponível a partir de 2,50 € por mês e não exibe anúncios.
Fontes
Os valores baseiam-se nas informações dos rótulos dos fabricantes (Open Food Facts), arredondados, por porção e por 100 g. Informação educativa, não é aconselhamento médico. Os valores podem variar ligeiramente conforme a variante e o lote.
Perguntas frequentes (FAQ)
Quais são as calorias por porção de Quaker Aveia?
Cada porção de 40 g de Quaker Aveia contém 148 kcal.
Quais são os principais nutrientes da Quaker Aveia?
Os principais nutrientes incluem 7,6 g de proteínas, 18 g de carboidratos e 4 g de gorduras totais por porção de 40 g.
Quaker Aveia é adequada para dietas de perda de peso?
Sim, devido ao seu baixo teor calórico e alto teor de fibras, a Quaker Aveia pode ser uma boa opção para quem busca perder peso.
Como a Quaker Aveia se compara a outros tipos de aveia?
A Quaker Aveia possui valores nutricionais semelhantes a outras aveias, mas é importante verificar os rótulos, pois podem variar.
É possível consumir Quaker Aveia todos os dias?
Sim, a Quaker Aveia pode ser consumida diariamente, pois é uma fonte nutritiva de carboidratos e fibras.
Pontos principais
- Quaker Aveia tem 148 kcal por porção de 40 g.
- É rica em proteínas e fibras.
- Baixo teor de açúcares, ideal para dietas equilibradas.
- Versátil, pode ser usada em diversas receitas.
- Boa opção para lanches saudáveis e refeições rápidas.
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