Aveia Instantânea (seca): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)

Uma porção de 100 g de Aveia Instantânea (seca) tem 371 calorias. Fornece 13,7 g de proteína, 68,2 g de hidratos de carbono (1,4 g de açúcar), 9,4 g de fibra e 6,9 g de gordura, cerca de 19% de um dia de 2000 calorias.

Aveia Instantânea (seca): informação nutricional por 100 g

Informação nutricional completa por 100 g, com a percentagem de um valor diário de 2000 calorias para cada nutriente:

Nutriente	Por 100 g	% do Valor Diário
Calorias	371 kcal	19%
Proteína	13,7 g	27%
Hidratos de carbono	68,2 g	25%
Açúcares	1,4 g	-
Fibra	9,4 g	34%
Gordura	6,9 g	9%
Gordura saturada	1,1 g	6%
Sódio	3 mg	0%

Aveia Instantânea (seca): nutrição e saúde

Aveia Instantânea (seca) pode fazer parte de uma alimentação variada. Rico em fibra, com 9,4 g por 100 g. De onde vêm as calorias: cerca de 14% de proteína, 70% de hidratos de carbono e 16% de gordura.

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A Nutrola é um contador de calorias com IA, construído sobre uma base de dados de mais de 1,8 milhões de alimentos e restaurantes verificada por nutricionistas. Regista este alimento por foto ou por voz para veres como a tua porção se enquadra no teu dia.

Fonte e método

Estes valores provêm da base de dados de alimentos da Nutrola verificada por nutricionistas, obtida a partir de dados de referência analisados em laboratório. Os valores são por 100 g e são indicativos, uma vez que os alimentos naturais variam consoante a variedade, o grau de maturação e a preparação.

Perguntas frequentes

Quantas calorias tem Aveia Instantânea (seca)?

Uma porção de 100 g de Aveia Instantânea (seca) tem 371 calorias.

Quanta proteína tem Aveia Instantânea (seca)?

Cerca de 13,7 g de proteína por 100 g, juntamente com 68,2 g de hidratos de carbono e 6,9 g de gordura.

Resumo

Uma porção de 100 g de Aveia Instantânea (seca) tem 371 calorias, com 13,7 g de proteína, 68,2 g de hidratos de carbono, 9,4 g de fibra e 6,9 g de gordura.