Quinoa Cozida: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)

Uma porção de 100 g de Quinoa Cozida tem 120 calorias. Fornece 4,4 g de proteína, 21,3 g de hidratos de carbono (0,9 g de açúcar), 2,8 g de fibra e 1,9 g de gordura, cerca de 6% de um dia de 2000 calorias.

Quinoa Cozida: informação nutricional por 100 g

Informação nutricional completa por 100 g, com a percentagem de um valor diário de 2000 calorias para cada nutriente:

Nutriente	Por 100 g	% do Valor Diário
Calorias	120 kcal	6%
Proteína	4,4 g	9%
Hidratos de carbono	21,3 g	8%
Açúcares	0,9 g	-
Fibra	2,8 g	10%
Gordura	1,9 g	2%
Gordura saturada	0,2 g	1%
Sódio	7 mg	0%

Quinoa Cozida: nutrição e saúde

Quinoa Cozida pode fazer parte de uma alimentação variada. Uma porção sensata enquadra-se numa alimentação equilibrada. De onde vêm as calorias: cerca de 15% de proteína, 71% de hidratos de carbono e 14% de gordura.

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A Nutrola é um contador de calorias com IA, construído sobre uma base de dados de mais de 1,8 milhões de alimentos e restaurantes verificada por nutricionistas. Regista este alimento por foto ou por voz para veres como a tua porção se enquadra no teu dia.

Fonte e método

Estes valores provêm da base de dados de alimentos da Nutrola verificada por nutricionistas, obtida a partir de dados de referência analisados em laboratório. Os valores são por 100 g e são indicativos, uma vez que os alimentos naturais variam consoante a variedade, o grau de maturação e a preparação.

Perguntas frequentes

Quantas calorias tem Quinoa Cozida?

Uma porção de 100 g de Quinoa Cozida tem 120 calorias.

Quanta proteína tem Quinoa Cozida?

Cerca de 4,4 g de proteína por 100 g, juntamente com 21,3 g de hidratos de carbono e 1,9 g de gordura.

Resumo

Uma porção de 100 g de Quinoa Cozida tem 120 calorias, com 4,4 g de proteína, 21,3 g de hidratos de carbono, 2,8 g de fibra e 1,9 g de gordura.