Sementes cruas de jaca: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)

Uma porção de 100 g de Sementes cruas de jaca tem 191 calorias. Fornece 7,4 g de proteína, 29,2 g de hidratos de carbono (0,0 g de açúcar), 5,2 g de fibra e 5,6 g de gordura, cerca de 10% de um dia de 2000 calorias.

Sementes cruas de jaca: informação nutricional por 100 g

Informação nutricional completa por 100 g, com a percentagem de um valor diário de 2000 calorias para cada nutriente:

Nutriente	Por 100 g	% do Valor Diário
Calorias	191 kcal	10%
Proteína	7,4 g	15%
Hidratos de carbono	29,2 g	11%
Açúcares	0,0 g	-
Fibra	5,2 g	19%
Gordura	5,6 g	7%
Gordura saturada	1,5 g	8%
Sódio	25 mg	1%

Sementes cruas de jaca: nutrição e saúde

Sementes cruas de jaca pode fazer parte de uma alimentação variada. Uma porção sensata enquadra-se numa alimentação equilibrada. De onde vêm as calorias: cerca de 15% de proteína, 59% de hidratos de carbono e 26% de gordura.

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A Nutrola é um contador de calorias com IA, construído sobre uma base de dados de mais de 1,8 milhões de alimentos e restaurantes verificada por nutricionistas. Regista este alimento por foto ou por voz para veres como a tua porção se enquadra no teu dia.

Fonte e método

Estes valores provêm da base de dados de alimentos da Nutrola verificada por nutricionistas, obtida a partir de dados de referência analisados em laboratório. Os valores são por 100 g e são indicativos, uma vez que os alimentos naturais variam consoante a variedade, o grau de maturação e a preparação.

Perguntas frequentes

Quantas calorias tem Sementes cruas de jaca?

Uma porção de 100 g de Sementes cruas de jaca tem 191 calorias.

Quanta proteína tem Sementes cruas de jaca?

Cerca de 7,4 g de proteína por 100 g, juntamente com 29,2 g de hidratos de carbono e 5,6 g de gordura.

Resumo

Uma porção de 100 g de Sementes cruas de jaca tem 191 calorias, com 7,4 g de proteína, 29,2 g de hidratos de carbono, 5,2 g de fibra e 5,6 g de gordura.