Castanha de caju crua: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)

Uma porção de 100 g de Castanha de caju crua tem 553 calorias. Fornece 18,2 g de proteína, 30,2 g de hidratos de carbono (5,9 g de açúcar), 3,3 g de fibra e 43,9 g de gordura, cerca de 28% de um dia de 2000 calorias.

Castanha de caju crua: informação nutricional por 100 g

Informação nutricional completa por 100 g, com a percentagem de um valor diário de 2000 calorias para cada nutriente:

Nutriente	Por 100 g	% do Valor Diário
Calorias	553 kcal	28%
Proteína	18,2 g	36%
Hidratos de carbono	30,2 g	11%
Açúcares	5,9 g	-
Fibra	3,3 g	12%
Gordura	43,9 g	56%
Gordura saturada	7,8 g	39%
Sódio	12 mg	1%

Castanha de caju crua: nutrição e saúde

Castanha de caju crua pode fazer parte de uma alimentação variada. Rico em proteína, com 18,2 g por 100 g. Denso em calorias, por isso o tamanho da porção é importante ao fazer o registo. De onde vêm as calorias: cerca de 12% de proteína, 21% de hidratos de carbono e 67% de gordura.

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A Nutrola é um contador de calorias com IA, construído sobre uma base de dados de mais de 1,8 milhões de alimentos e restaurantes verificada por nutricionistas. Regista este alimento por foto ou por voz para veres como a tua porção se enquadra no teu dia.

Fonte e método

Estes valores provêm da base de dados de alimentos da Nutrola verificada por nutricionistas, obtida a partir de dados de referência analisados em laboratório. Os valores são por 100 g e são indicativos, uma vez que os alimentos naturais variam consoante a variedade, o grau de maturação e a preparação.

Perguntas frequentes

Quantas calorias tem Castanha de caju crua?

Uma porção de 100 g de Castanha de caju crua tem 553 calorias.

Quanta proteína tem Castanha de caju crua?

Cerca de 18,2 g de proteína por 100 g, juntamente com 30,2 g de hidratos de carbono e 43,9 g de gordura.

Resumo

Uma porção de 100 g de Castanha de caju crua tem 553 calorias, com 18,2 g de proteína, 30,2 g de hidratos de carbono, 3,3 g de fibra e 43,9 g de gordura.