Grão-de-bico Cru: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)

Uma porção de 100 g de Grão-de-bico Cru tem 378 calorias. Fornece 20,5 g de proteína, 63,0 g de hidratos de carbono (10,7 g de açúcar), 12,2 g de fibra e 6,0 g de gordura, cerca de 19% de um dia de 2000 calorias.

Grão-de-bico Cru: informação nutricional por 100 g

Informação nutricional completa por 100 g, com a percentagem de um valor diário de 2000 calorias para cada nutriente:

Nutriente	Por 100 g	% do Valor Diário
Calorias	378 kcal	19%
Proteína	20,5 g	41%
Hidratos de carbono	63,0 g	23%
Açúcares	10,7 g	-
Fibra	12,2 g	44%
Gordura	6,0 g	8%
Gordura saturada	0,6 g	3%
Sódio	24 mg	1%

Grão-de-bico Cru: nutrição e saúde

Grão-de-bico Cru pode fazer parte de uma alimentação variada. Rico em proteína, com 20,5 g por 100 g. Rico em fibra, com 12,2 g por 100 g. De onde vêm as calorias: cerca de 21% de proteína, 65% de hidratos de carbono e 14% de gordura.

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A Nutrola é um contador de calorias com IA, construído sobre uma base de dados de mais de 1,8 milhões de alimentos e restaurantes verificada por nutricionistas. Regista este alimento por foto ou por voz para veres como a tua porção se enquadra no teu dia.

Fonte e método

Estes valores provêm da base de dados de alimentos da Nutrola verificada por nutricionistas, obtida a partir de dados de referência analisados em laboratório. Os valores são por 100 g e são indicativos, uma vez que os alimentos naturais variam consoante a variedade, o grau de maturação e a preparação.

Perguntas frequentes

Quantas calorias tem Grão-de-bico Cru?

Uma porção de 100 g de Grão-de-bico Cru tem 378 calorias.

Quanta proteína tem Grão-de-bico Cru?

Cerca de 20,5 g de proteína por 100 g, juntamente com 63,0 g de hidratos de carbono e 6,0 g de gordura.

Resumo

Uma porção de 100 g de Grão-de-bico Cru tem 378 calorias, com 20,5 g de proteína, 63,0 g de hidratos de carbono, 12,2 g de fibra e 6,0 g de gordura.