Castanhas-da-índia Cruas: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)

Uma porção de 100 g de Castanhas-da-índia Cruas tem 213 calorias. Fornece 2,4 g de proteína, 45,5 g de hidratos de carbono (0,0 g de açúcar), 8,1 g de fibra e 2,3 g de gordura, cerca de 11% de um dia de 2000 calorias.

Castanhas-da-índia Cruas: informação nutricional por 100 g

Informação nutricional completa por 100 g, com a percentagem de um valor diário de 2000 calorias para cada nutriente:

Nutriente	Por 100 g	% do Valor Diário
Calorias	213 kcal	11%
Proteína	2,4 g	5%
Hidratos de carbono	45,5 g	17%
Açúcares	0,0 g	-
Fibra	8,1 g	29%
Gordura	2,3 g	3%
Gordura saturada	0,4 g	2%
Sódio	3 mg	0%

Castanhas-da-índia Cruas: nutrição e saúde

Castanhas-da-índia Cruas pode fazer parte de uma alimentação variada. Rico em fibra, com 8,1 g por 100 g. De onde vêm as calorias: cerca de 5% de proteína, 86% de hidratos de carbono e 10% de gordura.

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A Nutrola é um contador de calorias com IA, construído sobre uma base de dados de mais de 1,8 milhões de alimentos e restaurantes verificada por nutricionistas. Regista este alimento por foto ou por voz para veres como a tua porção se enquadra no teu dia.

Fonte e método

Estes valores provêm da base de dados de alimentos da Nutrola verificada por nutricionistas, obtida a partir de dados de referência analisados em laboratório. Os valores são por 100 g e são indicativos, uma vez que os alimentos naturais variam consoante a variedade, o grau de maturação e a preparação.

Perguntas frequentes

Quantas calorias tem Castanhas-da-índia Cruas?

Uma porção de 100 g de Castanhas-da-índia Cruas tem 213 calorias.

Quanta proteína tem Castanhas-da-índia Cruas?

Cerca de 2,4 g de proteína por 100 g, juntamente com 45,5 g de hidratos de carbono e 2,3 g de gordura.

Resumo

Uma porção de 100 g de Castanhas-da-índia Cruas tem 213 calorias, com 2,4 g de proteína, 45,5 g de hidratos de carbono, 8,1 g de fibra e 2,3 g de gordura.