Alho Cru: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)

Uma porção de 100 g de Alho Cru tem 149 calorias. Fornece 6,4 g de proteína, 33,1 g de hidratos de carbono (1,0 g de açúcar), 2,1 g de fibra e 0,5 g de gordura, cerca de 7% de um dia de 2000 calorias.

Alho Cru: informação nutricional por 100 g

Informação nutricional completa por 100 g, com a percentagem de um valor diário de 2000 calorias para cada nutriente:

Nutriente	Por 100 g	% do Valor Diário
Calorias	149 kcal	7%
Proteína	6,4 g	13%
Hidratos de carbono	33,1 g	12%
Açúcares	1,0 g	-
Fibra	2,1 g	8%
Gordura	0,5 g	1%
Gordura saturada	0,1 g	0%
Sódio	17 mg	1%

Alho Cru: nutrição e saúde

Alho Cru pode fazer parte de uma alimentação variada. Uma porção sensata enquadra-se numa alimentação equilibrada. De onde vêm as calorias: cerca de 16% de proteína, 82% de hidratos de carbono e 3% de gordura.

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A Nutrola é um contador de calorias com IA, construído sobre uma base de dados de mais de 1,8 milhões de alimentos e restaurantes verificada por nutricionistas. Regista este alimento por foto ou por voz para veres como a tua porção se enquadra no teu dia.

Fonte e método

Estes valores provêm da base de dados de alimentos da Nutrola verificada por nutricionistas, obtida a partir de dados de referência analisados em laboratório. Os valores são por 100 g e são indicativos, uma vez que os alimentos naturais variam consoante a variedade, o grau de maturação e a preparação.

Perguntas frequentes

Quantas calorias tem Alho Cru?

Uma porção de 100 g de Alho Cru tem 149 calorias.

Quanta proteína tem Alho Cru?

Cerca de 6,4 g de proteína por 100 g, juntamente com 33,1 g de hidratos de carbono e 0,5 g de gordura.

Resumo

Uma porção de 100 g de Alho Cru tem 149 calorias, com 6,4 g de proteína, 33,1 g de hidratos de carbono, 2,1 g de fibra e 0,5 g de gordura.