Alcachofra-de-Jerusalém Crua: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)

Uma porção de 100 g de Alcachofra-de-Jerusalém Crua tem 73 calorias. Fornece 2,0 g de proteína, 17,4 g de hidratos de carbono (9,6 g de açúcar), 1,6 g de fibra e 0,0 g de gordura, cerca de 4% de um dia de 2000 calorias.

Alcachofra-de-Jerusalém Crua: informação nutricional por 100 g

Informação nutricional completa por 100 g, com a percentagem de um valor diário de 2000 calorias para cada nutriente:

Nutriente	Por 100 g	% do Valor Diário
Calorias	73 kcal	4%
Proteína	2,0 g	4%
Hidratos de carbono	17,4 g	6%
Açúcares	9,6 g	-
Fibra	1,6 g	6%
Gordura	0,0 g	0%
Gordura saturada	0,0 g	0%
Sódio	4 mg	0%

Alcachofra-de-Jerusalém Crua: nutrição e saúde

Alcachofra-de-Jerusalém Crua pode fazer parte de uma alimentação variada. Uma porção sensata enquadra-se numa alimentação equilibrada. De onde vêm as calorias: cerca de 10% de proteína, 90% de hidratos de carbono e 0% de gordura.

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A Nutrola é um contador de calorias com IA, construído sobre uma base de dados de mais de 1,8 milhões de alimentos e restaurantes verificada por nutricionistas. Regista este alimento por foto ou por voz para veres como a tua porção se enquadra no teu dia.

Fonte e método

Estes valores provêm da base de dados de alimentos da Nutrola verificada por nutricionistas, obtida a partir de dados de referência analisados em laboratório. Os valores são por 100 g e são indicativos, uma vez que os alimentos naturais variam consoante a variedade, o grau de maturação e a preparação.

Perguntas frequentes

Quantas calorias tem Alcachofra-de-Jerusalém Crua?

Uma porção de 100 g de Alcachofra-de-Jerusalém Crua tem 73 calorias.

Quanta proteína tem Alcachofra-de-Jerusalém Crua?

Cerca de 2,0 g de proteína por 100 g, juntamente com 17,4 g de hidratos de carbono e 0,0 g de gordura.

Resumo

Uma porção de 100 g de Alcachofra-de-Jerusalém Crua tem 73 calorias, com 2,0 g de proteína, 17,4 g de hidratos de carbono, 1,6 g de fibra e 0,0 g de gordura.