Painço Cru: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)

Uma porção de 100 g de Painço Cru tem 378 calorias. Fornece 11,0 g de proteína, 72,8 g de hidratos de carbono (0,0 g de açúcar), 8,5 g de fibra e 4,2 g de gordura, cerca de 19% de um dia de 2000 calorias.

Painço Cru: informação nutricional por 100 g

Informação nutricional completa por 100 g, com a percentagem de um valor diário de 2000 calorias para cada nutriente:

Nutriente	Por 100 g	% do Valor Diário
Calorias	378 kcal	19%
Proteína	11,0 g	22%
Hidratos de carbono	72,8 g	26%
Açúcares	0,0 g	-
Fibra	8,5 g	30%
Gordura	4,2 g	5%
Gordura saturada	0,7 g	4%
Sódio	5 mg	0%

Painço Cru: nutrição e saúde

Painço Cru pode fazer parte de uma alimentação variada. Rico em fibra, com 8,5 g por 100 g. De onde vêm as calorias: cerca de 12% de proteína, 78% de hidratos de carbono e 10% de gordura.

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A Nutrola é um contador de calorias com IA, construído sobre uma base de dados de mais de 1,8 milhões de alimentos e restaurantes verificada por nutricionistas. Regista este alimento por foto ou por voz para veres como a tua porção se enquadra no teu dia.

Fonte e método

Estes valores provêm da base de dados de alimentos da Nutrola verificada por nutricionistas, obtida a partir de dados de referência analisados em laboratório. Os valores são por 100 g e são indicativos, uma vez que os alimentos naturais variam consoante a variedade, o grau de maturação e a preparação.

Perguntas frequentes

Quantas calorias tem Painço Cru?

Uma porção de 100 g de Painço Cru tem 378 calorias.

Quanta proteína tem Painço Cru?

Cerca de 11,0 g de proteína por 100 g, juntamente com 72,8 g de hidratos de carbono e 4,2 g de gordura.

Resumo

Uma porção de 100 g de Painço Cru tem 378 calorias, com 11,0 g de proteína, 72,8 g de hidratos de carbono, 8,5 g de fibra e 4,2 g de gordura.