Amendoim cru: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)

Uma porção de 100 g de Amendoim cru tem 567 calorias. Fornece 25,8 g de proteína, 16,1 g de hidratos de carbono (4,7 g de açúcar), 8,5 g de fibra e 49,2 g de gordura, cerca de 28% de um dia de 2000 calorias.

Amendoim cru: informação nutricional por 100 g

Informação nutricional completa por 100 g, com a percentagem de um valor diário de 2000 calorias para cada nutriente:

Nutriente	Por 100 g	% do Valor Diário
Calorias	567 kcal	28%
Proteína	25,8 g	52%
Hidratos de carbono	16,1 g	6%
Açúcares	4,7 g	-
Fibra	8,5 g	30%
Gordura	49,2 g	63%
Gordura saturada	6,3 g	31%
Sódio	18 mg	1%

Amendoim cru: nutrição e saúde

Amendoim cru pode fazer parte de uma alimentação variada. Rico em proteína, com 25,8 g por 100 g. Rico em fibra, com 8,5 g por 100 g. Denso em calorias, por isso o tamanho da porção é importante ao fazer o registo. De onde vêm as calorias: cerca de 17% de proteína, 11% de hidratos de carbono e 73% de gordura.

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A Nutrola é um contador de calorias com IA, construído sobre uma base de dados de mais de 1,8 milhões de alimentos e restaurantes verificada por nutricionistas. Regista este alimento por foto ou por voz para veres como a tua porção se enquadra no teu dia.

Fonte e método

Estes valores provêm da base de dados de alimentos da Nutrola verificada por nutricionistas, obtida a partir de dados de referência analisados em laboratório. Os valores são por 100 g e são indicativos, uma vez que os alimentos naturais variam consoante a variedade, o grau de maturação e a preparação.

Perguntas frequentes

Quantas calorias tem Amendoim cru?

Uma porção de 100 g de Amendoim cru tem 567 calorias.

Quanta proteína tem Amendoim cru?

Cerca de 25,8 g de proteína por 100 g, juntamente com 16,1 g de hidratos de carbono e 49,2 g de gordura.

Resumo

Uma porção de 100 g de Amendoim cru tem 567 calorias, com 25,8 g de proteína, 16,1 g de hidratos de carbono, 8,5 g de fibra e 49,2 g de gordura.