Pistache cru: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)

Uma porção de 100 g de Pistache cru tem 560 calorias. Fornece 20,2 g de proteína, 27,2 g de hidratos de carbono (7,7 g de açúcar), 10,6 g de fibra e 45,3 g de gordura, cerca de 28% de um dia de 2000 calorias.

Pistache cru: informação nutricional por 100 g

Informação nutricional completa por 100 g, com a percentagem de um valor diário de 2000 calorias para cada nutriente:

Nutriente	Por 100 g	% do Valor Diário
Calorias	560 kcal	28%
Proteína	20,2 g	40%
Hidratos de carbono	27,2 g	10%
Açúcares	7,7 g	-
Fibra	10,6 g	38%
Gordura	45,3 g	58%
Gordura saturada	5,9 g	30%
Sódio	1 mg	0%

Pistache cru: nutrição e saúde

Pistache cru pode fazer parte de uma alimentação variada. Rico em proteína, com 20,2 g por 100 g. Rico em fibra, com 10,6 g por 100 g. Denso em calorias, por isso o tamanho da porção é importante ao fazer o registo. De onde vêm as calorias: cerca de 14% de proteína, 18% de hidratos de carbono e 68% de gordura.

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A Nutrola é um contador de calorias com IA, construído sobre uma base de dados de mais de 1,8 milhões de alimentos e restaurantes verificada por nutricionistas. Regista este alimento por foto ou por voz para veres como a tua porção se enquadra no teu dia.

Fonte e método

Estes valores provêm da base de dados de alimentos da Nutrola verificada por nutricionistas, obtida a partir de dados de referência analisados em laboratório. Os valores são por 100 g e são indicativos, uma vez que os alimentos naturais variam consoante a variedade, o grau de maturação e a preparação.

Perguntas frequentes

Quantas calorias tem Pistache cru?

Uma porção de 100 g de Pistache cru tem 560 calorias.

Quanta proteína tem Pistache cru?

Cerca de 20,2 g de proteína por 100 g, juntamente com 27,2 g de hidratos de carbono e 45,3 g de gordura.

Resumo

Uma porção de 100 g de Pistache cru tem 560 calorias, com 20,2 g de proteína, 27,2 g de hidratos de carbono, 10,6 g de fibra e 45,3 g de gordura.