Batata crua (com casca): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)

Uma porção de 100 g de Batata crua (com casca) tem 77 calorias. Fornece 2,0 g de proteína, 17,5 g de hidratos de carbono (0,8 g de açúcar), 2,1 g de fibra e 0,1 g de gordura, cerca de 4% de um dia de 2000 calorias.

Batata crua (com casca): informação nutricional por 100 g

Informação nutricional completa por 100 g, com a percentagem de um valor diário de 2000 calorias para cada nutriente:

Nutriente	Por 100 g	% do Valor Diário
Calorias	77 kcal	4%
Proteína	2,0 g	4%
Hidratos de carbono	17,5 g	6%
Açúcares	0,8 g	-
Fibra	2,1 g	8%
Gordura	0,1 g	0%
Gordura saturada	0,0 g	0%
Sódio	6 mg	0%

Batata crua (com casca): nutrição e saúde

Batata crua (com casca) pode fazer parte de uma alimentação variada. Uma porção sensata enquadra-se numa alimentação equilibrada. De onde vêm as calorias: cerca de 10% de proteína, 89% de hidratos de carbono e 1% de gordura.

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A Nutrola é um contador de calorias com IA, construído sobre uma base de dados de mais de 1,8 milhões de alimentos e restaurantes verificada por nutricionistas. Regista este alimento por foto ou por voz para veres como a tua porção se enquadra no teu dia.

Fonte e método

Estes valores provêm da base de dados de alimentos da Nutrola verificada por nutricionistas, obtida a partir de dados de referência analisados em laboratório. Os valores são por 100 g e são indicativos, uma vez que os alimentos naturais variam consoante a variedade, o grau de maturação e a preparação.

Perguntas frequentes

Quantas calorias tem Batata crua (com casca)?

Uma porção de 100 g de Batata crua (com casca) tem 77 calorias.

Quanta proteína tem Batata crua (com casca)?

Cerca de 2,0 g de proteína por 100 g, juntamente com 17,5 g de hidratos de carbono e 0,1 g de gordura.

Resumo

Uma porção de 100 g de Batata crua (com casca) tem 77 calorias, com 2,0 g de proteína, 17,5 g de hidratos de carbono, 2,1 g de fibra e 0,1 g de gordura.