Soja germinada crua: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)

Uma porção de 100 g de Soja germinada crua tem 122 calorias. Fornece 13,1 g de proteína, 9,6 g de hidratos de carbono (0,0 g de açúcar), 1,1 g de fibra e 6,7 g de gordura, cerca de 6% de um dia de 2000 calorias.

Soja germinada crua: informação nutricional por 100 g

Informação nutricional completa por 100 g, com a percentagem de um valor diário de 2000 calorias para cada nutriente:

Nutriente	Por 100 g	% do Valor Diário
Calorias	122 kcal	6%
Proteína	13,1 g	26%
Hidratos de carbono	9,6 g	3%
Açúcares	0,0 g	-
Fibra	1,1 g	4%
Gordura	6,7 g	9%
Gordura saturada	0,9 g	5%
Sódio	14 mg	1%

Soja germinada crua: nutrição e saúde

Soja germinada crua pode fazer parte de uma alimentação variada. Uma porção sensata enquadra-se numa alimentação equilibrada. De onde vêm as calorias: cerca de 35% de proteína, 25% de hidratos de carbono e 40% de gordura.

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A Nutrola é um contador de calorias com IA, construído sobre uma base de dados de mais de 1,8 milhões de alimentos e restaurantes verificada por nutricionistas. Regista este alimento por foto ou por voz para veres como a tua porção se enquadra no teu dia.

Fonte e método

Estes valores provêm da base de dados de alimentos da Nutrola verificada por nutricionistas, obtida a partir de dados de referência analisados em laboratório. Os valores são por 100 g e são indicativos, uma vez que os alimentos naturais variam consoante a variedade, o grau de maturação e a preparação.

Perguntas frequentes

Quantas calorias tem Soja germinada crua?

Uma porção de 100 g de Soja germinada crua tem 122 calorias.

Quanta proteína tem Soja germinada crua?

Cerca de 13,1 g de proteína por 100 g, juntamente com 9,6 g de hidratos de carbono e 6,7 g de gordura.

Resumo

Uma porção de 100 g de Soja germinada crua tem 122 calorias, com 13,1 g de proteína, 9,6 g de hidratos de carbono, 1,1 g de fibra e 6,7 g de gordura.