Gérmen de trigo cru: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)

Uma porção de 100 g de Gérmen de trigo cru tem 360 calorias. Fornece 23,1 g de proteína, 51,8 g de hidratos de carbono (0,0 g de açúcar), 13,2 g de fibra e 9,7 g de gordura, cerca de 18% de um dia de 2000 calorias.

Gérmen de trigo cru: informação nutricional por 100 g

Informação nutricional completa por 100 g, com a percentagem de um valor diário de 2000 calorias para cada nutriente:

Nutriente	Por 100 g	% do Valor Diário
Calorias	360 kcal	18%
Proteína	23,1 g	46%
Hidratos de carbono	51,8 g	19%
Açúcares	0,0 g	-
Fibra	13,2 g	47%
Gordura	9,7 g	12%
Gordura saturada	1,7 g	8%
Sódio	12 mg	1%

Gérmen de trigo cru: nutrição e saúde

Gérmen de trigo cru pode fazer parte de uma alimentação variada. Rico em proteína, com 23,1 g por 100 g. Rico em fibra, com 13,2 g por 100 g. De onde vêm as calorias: cerca de 24% de proteína, 54% de hidratos de carbono e 23% de gordura.

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A Nutrola é um contador de calorias com IA, construído sobre uma base de dados de mais de 1,8 milhões de alimentos e restaurantes verificada por nutricionistas. Regista este alimento por foto ou por voz para veres como a tua porção se enquadra no teu dia.

Fonte e método

Estes valores provêm da base de dados de alimentos da Nutrola verificada por nutricionistas, obtida a partir de dados de referência analisados em laboratório. Os valores são por 100 g e são indicativos, uma vez que os alimentos naturais variam consoante a variedade, o grau de maturação e a preparação.

Perguntas frequentes

Quantas calorias tem Gérmen de trigo cru?

Uma porção de 100 g de Gérmen de trigo cru tem 360 calorias.

Quanta proteína tem Gérmen de trigo cru?

Cerca de 23,1 g de proteína por 100 g, juntamente com 51,8 g de hidratos de carbono e 9,7 g de gordura.

Resumo

Uma porção de 100 g de Gérmen de trigo cru tem 360 calorias, com 23,1 g de proteína, 51,8 g de hidratos de carbono, 13,2 g de fibra e 9,7 g de gordura.