Pernil de presunto curado assado (somente magro): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)

Uma porção de 100 g de Pernil de presunto curado assado (somente magro) tem 145 calorias. Fornece 24,9 g de proteína, 0,3 g de hidratos de carbono (0,3 g de açúcar), 0,0 g de fibra e 5,0 g de gordura, cerca de 7% de um dia de 2000 calorias.

Pernil de presunto curado assado (somente magro): informação nutricional por 100 g

Informação nutricional completa por 100 g, com a percentagem de um valor diário de 2000 calorias para cada nutriente:

Nutriente	Por 100 g	% do Valor Diário
Calorias	145 kcal	7%
Proteína	24,9 g	50%
Hidratos de carbono	0,3 g	0%
Açúcares	0,3 g	-
Fibra	0,0 g	0%
Gordura	5,0 g	6%
Gordura saturada	1,6 g	8%
Sódio	820 mg	36%

Pernil de presunto curado assado (somente magro): nutrição e saúde

Pernil de presunto curado assado (somente magro) pode fazer parte de uma alimentação variada. Rico em proteína, com 24,9 g por 100 g. Bastante rico em sódio, com 820 mg por 100 g. De onde vêm as calorias: cerca de 68% de proteína, 1% de hidratos de carbono e 31% de gordura.

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A Nutrola é um contador de calorias com IA, construído sobre uma base de dados de mais de 1,8 milhões de alimentos e restaurantes verificada por nutricionistas. Regista este alimento por foto ou por voz para veres como a tua porção se enquadra no teu dia.

Fonte e método

Estes valores provêm da base de dados de alimentos da Nutrola verificada por nutricionistas, obtida a partir de dados de referência analisados em laboratório. Os valores são por 100 g e são indicativos, uma vez que os alimentos naturais variam consoante a variedade, o grau de maturação e a preparação.

Perguntas frequentes

Quantas calorias tem Pernil de presunto curado assado (somente magro)?

Uma porção de 100 g de Pernil de presunto curado assado (somente magro) tem 145 calorias.

Quanta proteína tem Pernil de presunto curado assado (somente magro)?

Cerca de 24,9 g de proteína por 100 g, juntamente com 0,3 g de hidratos de carbono e 5,0 g de gordura.

Resumo

Uma porção de 100 g de Pernil de presunto curado assado (somente magro) tem 145 calorias, com 24,9 g de proteína, 0,3 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 5,0 g de gordura.