Soja torrada salgada: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Soja torrada salgada tem 469 calorias por 100 g, com 38,5 g de proteína, 30,2 g de hidratos de carbono, 17,7 g de fibra e 25,4 g de gordura.
Uma porção de 100 g de Soja torrada salgada tem 469 calorias. Fornece 38,5 g de proteína, 30,2 g de hidratos de carbono (4,2 g de açúcar), 17,7 g de fibra e 25,4 g de gordura, cerca de 23% de um dia de 2000 calorias.
Soja torrada salgada: informação nutricional por 100 g
Informação nutricional completa por 100 g, com a percentagem de um valor diário de 2000 calorias para cada nutriente:
| Nutriente | Por 100 g | % do Valor Diário |
|---|---|---|
| Calorias | 469 kcal | 23% |
| Proteína | 38,5 g | 77% |
| Hidratos de carbono | 30,2 g | 11% |
| Açúcares | 4,2 g | - |
| Fibra | 17,7 g | 63% |
| Gordura | 25,4 g | 33% |
| Gordura saturada | 3,7 g | 18% |
| Sódio | 163 mg | 7% |
Soja torrada salgada: nutrição e saúde
Soja torrada salgada pode fazer parte de uma alimentação variada. Rico em proteína, com 38,5 g por 100 g. Rico em fibra, com 17,7 g por 100 g. Denso em calorias, por isso o tamanho da porção é importante ao fazer o registo. De onde vêm as calorias: cerca de 31% de proteína, 24% de hidratos de carbono e 45% de gordura.
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Fonte e método
Estes valores provêm da base de dados de alimentos da Nutrola verificada por nutricionistas, obtida a partir de dados de referência analisados em laboratório. Os valores são por 100 g e são indicativos, uma vez que os alimentos naturais variam consoante a variedade, o grau de maturação e a preparação.
Perguntas frequentes
Quantas calorias tem Soja torrada salgada?
Uma porção de 100 g de Soja torrada salgada tem 469 calorias.
Quanta proteína tem Soja torrada salgada?
Cerca de 38,5 g de proteína por 100 g, juntamente com 30,2 g de hidratos de carbono e 25,4 g de gordura.
Resumo
Uma porção de 100 g de Soja torrada salgada tem 469 calorias, com 38,5 g de proteína, 30,2 g de hidratos de carbono, 17,7 g de fibra e 25,4 g de gordura.
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