Pão de Centeio: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)

Uma porção de 100 g de Pão de Centeio tem 259 calorias. Fornece 8,5 g de proteína, 48,3 g de hidratos de carbono (3,9 g de açúcar), 5,8 g de fibra e 3,3 g de gordura, cerca de 13% de um dia de 2000 calorias.

Pão de Centeio: informação nutricional por 100 g

Informação nutricional completa por 100 g, com a percentagem de um valor diário de 2000 calorias para cada nutriente:

Nutriente	Por 100 g	% do Valor Diário
Calorias	259 kcal	13%
Proteína	8,5 g	17%
Hidratos de carbono	48,3 g	18%
Açúcares	3,9 g	-
Fibra	5,8 g	21%
Gordura	3,3 g	4%
Gordura saturada	0,6 g	3%
Sódio	603 mg	26%

Pão de Centeio: nutrição e saúde

Pão de Centeio pode fazer parte de uma alimentação variada. Bastante rico em sódio, com 603 mg por 100 g. De onde vêm as calorias: cerca de 13% de proteína, 75% de hidratos de carbono e 12% de gordura.

Regista este alimento com a Nutrola

A Nutrola é um contador de calorias com IA, construído sobre uma base de dados de mais de 1,8 milhões de alimentos e restaurantes verificada por nutricionistas. Regista este alimento por foto ou por voz para veres como a tua porção se enquadra no teu dia.

Fonte e método

Estes valores provêm da base de dados de alimentos da Nutrola verificada por nutricionistas, obtida a partir de dados de referência analisados em laboratório. Os valores são por 100 g e são indicativos, uma vez que os alimentos naturais variam consoante a variedade, o grau de maturação e a preparação.

Perguntas frequentes

Quantas calorias tem Pão de Centeio?

Uma porção de 100 g de Pão de Centeio tem 259 calorias.

Quanta proteína tem Pão de Centeio?

Cerca de 8,5 g de proteína por 100 g, juntamente com 48,3 g de hidratos de carbono e 3,3 g de gordura.

Resumo

Uma porção de 100 g de Pão de Centeio tem 259 calorias, com 8,5 g de proteína, 48,3 g de hidratos de carbono, 5,8 g de fibra e 3,3 g de gordura.